W dzisiejszych czasach jesteśmy stale bombardowani nadmiarem informacji, wciąż gonią nas terminy oraz nowe zadania do wykonania. Żyjemy tak szybko, że często brakuje nam czasu, by się zatrzymać i spojrzeć w głąb siebie. Nasze umysły są pełne myśli, które nigdy nie dają nam spokoju, nawet podczas snu. Prowadzi to do zmęczenia i poczucia zagubienia. Medytacja jest najprostszym i najbardziej efektywnym narzędziem, które pomaga nam osiągnąć stan spokoju, wewnętrznego wypełnienia i harmonii.
Powięź to wielofunkcyjna błona zbudowana z tkanki łącznej. Odpowiada ona m.in. za poprawną postawę ciała, ochronę organów wewnętrznych, struktur mięśniowo-stawowych, odżywienie organizmu i metabolizm. Warto dbać o powięź za pomocą delikatnych asan jogi i masażu - rolowania całego ciała. W jodze powięziowej chodzi o zaakceptowanie swojego ciała z jego ograniczeniami, nie forsowanie go i delikatne pobudzenie, nawilżenie struktur powięziowych.
Jeśli jesteś poszukiwaczem prawdy, chcesz rozwijać zasady jogi w swoim codziennym życiu, to te zajęcia są dla ciebie.W programie:- technika medytacji na koralach medytacyjnych.- medytacja z oddechem i mantrą Gauranga.- odkrywanie tajników medytacji krok po kroku.
To wyjątkowe spotkanie, podczas którego odkryjesz smakowity świat kuchni roślinnej. Prowadząca zdradzi swoje sprawdzone sposoby na przygotowanie pełnych smaku i wartości odżywczych dań. Poznasz proste techniki, ciekawe składniki i sposoby na urozmaicenie wegetariańskiej. To doskonała okazja, by nauczyć się, jak w łatwy i kreatywny sposób wprowadzić więcej roślinnych potraw do codziennego menu.
Drodzy Przyjaciele!!!Po miesięcznej przerwie spowodowanej przeprowadzką z lokalu przy ul. Towarowej do tymczasowej lokalizacji przy ul. Sobieszyńskiej 4, w końcu wracamy !!! :)
Z tej okazji organizujemy mini koncert, na który bardzo serdecznie Was zapraszamy !!! :)
Jest to druga edycja spotkania z Janardaną - wokalistą zespołu ATMASFERA. Janardana i jego przyjaciele wprowadzą Was w ciepłą i odprężającą atmosferę mantr i wspólnej medytacji (kirtan) z tymi duchowymi dźwiękami.
Okres świąt Bożego Narodzenia i Nowego Roku przez wiele osób jest postrzegany jako czas maksymalnej radości i szczęścia w roku. Jednak dla równie wielu są to dni kiedy ich smutek, depresja, poczucie braku celu i obniżenia własnej wartości sięgają dna. Zadają sobie pytanie: "Co ze mną jest nie tak? Wszystkie reklamy, witryny sklepowe krzyczą wręcz o tym jak jesteśmy szczęśliwi, a tylko ja jestem w takiej ciemnej dziurze?"
Każdemu z nas zdarzają się dni, kiedy ciężko nadążyć za własnym życiem, we wtorkowy poranek brakuje nam już sił na przeżycie reszty tygodnia, a wizja kolejnych wakacji wydaje się być odległa jak droga mleczna. Idealnym rozwiązaniem na takie przeciążenia są proste techniki relaksacji, które pomogą w rozluźnieniu ciała, a umysł uwolnią od stresu codzienności i zamartwiania się nad milionem czekających nas jutro spraw.
Rozciąganie, wyginanie, skręty aby poczuć lepszy przepływ energii w ciele.Plan zajęć:
Chcesz pozbyć się napięcia z ciała, uwolnić się od negatywnego oddziaływania stresu oraz być bardziej "tu i teraz"?Jeśli tak, serdecznie zapraszamy na zajęcia.
Plan zajęć:
Cały czas jesteśmy zasypywani informacjami o nieszczęściach, klęskach i tragediach, które targają naszą planetą, a co za tym idzie jej mieszkańcami: ludźmi, zwierzętami, roślinami... Wielu z nas, na płaszczyźnie indywidualnej i grupowej, próbuje znaleźć rozwiązanie, które przyniesie ulgę znękanemu światu.
