W dzisiejszych czasach jesteśmy stale bombardowani nadmiarem informacji, wciąż gonią nas terminy oraz nowe zadania do wykonania. Żyjemy tak szybko, że często brakuje nam czasu, by się zatrzymać i spojrzeć w głąb siebie. Nasze umysły są pełne myśli, które nigdy nie dają nam spokoju, nawet podczas snu. Prowadzi to do zmęczenia i poczucia zagubienia. Medytacja jest najprostszym i najbardziej efektywnym narzędziem, które pomaga nam osiągnąć stan spokoju, wewnętrznego wypełnienia i harmonii.