Hatha joga - ćwiczenia z powięzią dla początkujących

Powięź to wielofunkcyjna błona zbudowana z tkanki łącznej. Odpowiada ona m.in. za poprawną postawę ciała, ochronę organów wewnętrznych, struktur mięśniowo-stawowych, odżywienie organizmu i metabolizm. Warto dbać o powięź za pomocą delikatnych asan jogi i masażu - rolowania całego ciała. W jodze powięziowej chodzi o zaakceptowanie swojego ciała z jego ograniczeniami, nie forsowanie go i delikatne pobudzenie, nawilżenie struktur powięziowych. Ciało relaksujemy zarówno podczas ćwiczeń, poprzez delikatne rozciąganie, uważność i skupienie na oddechu jak i po nich, poprzez zastosowanie yoga nidry (snu jogina) oraz muzyki relaksacyjnej z dźwiękami jogi.

Kiedy:

poniedziałki: 3, 10, 17, 24 lutego, godz. 18:30 - 20:15
środy: 5, 12, 19, 26 lutego, godz. 18:30 - 20:15

Gdzie:

ul. Zwycięstwa 168, II piętro

Kontakt

Zapisy i informacje: Dorota, tel. 502 451 481

Obowiązują zapisy

Koszt: 20 zł za zajęcia.