W dzisiejszych czasach medytacja w ciszy nie jest polecaną praktyką. Jest jedną ze składowych części dużego systemu jogi, astanga jogi.To ośmiostopniowy system. Asta – osiem, anga – części.
MEDYTACJA
Przeważnie medytacja traktowana jest jako zewnętrzna aktywność. Kiedy ktoś siedzi z zamkniętymi oczami, w ciszy, ma wyprostowane plecy a palce dłoni ułożone w Chin Mudrę od razu nasuwa się wniosek, że medytuje. W pewnym sensie medytacja jest czynnością zewnętrzną. Jest to jednak także coś, co zachodzi w głębi Ciebie.
Można ułożyć swoje ciało w pięknej medytacyjnej pozie; ale co zrobić ze swoim umysłem?Umysł jest w ciągłym ruchu. Wciąż przepływają przez niego potoki myśli, emocji, konkretnych planów czy chaotycznych wątków. Umysł jest tak pełen różnych treści, że próba wyciszenia go wdaje się czymś niemożliwym. Jeśli siłowo będziemy starali się kontrolować umysł – medytacja będzie bardzo trudną aktywnością. Będzie wręcz wysiłkiem, walką.
Na szczęście jedną z praktyk medytacyjnych jest medytacja z mantrą - transcendentalną wibracją dźwiękową, o której mówi się, że jest pokarmem dla duszy, kąpielą dla zmęczonego umysłu. Mantra oczyszcza, odświeża, budzi do życia, wzmacnia inteligencję.
Czym jest mantra? O tym będziemy mówić na naszych Feriach. I nie tylko...
JOGA
Hatha joga to system ćwiczeń, które sprawiają, że ciało jest mniej podatne na wpływ czynników fizycznych. Postępując według jej zasad nie rozpraszasz się, kiedy próbujesz medytować. Asany oraz ćwiczenia oddechowe (pranajama) oczyszczają subtelny system nerwowy tak, że można coraz pełniej doświadczać siły życia w swoim ciele. Oczyszczają one również ciało, równoważą procesy jakie w nim zachodzą.
System hatha jogi opracowano wiele tysięcy lat temu po to, by pomóc adeptom dojść do poziomu prawdziwej jogi. Czym jest ten poziom? O tym również będziemy mówić na naszych Feriach...
DIETA ORAZ UŻYWKI
W zestawie z medytacją i asanami serwujemy wegetariańskie pożywienie, które jest lekkie, zdrowe, czyste, pełne życia. Zasada ahimsy – braku przemocy – jest jedną z głównych zasad życia Yoga Life Style. Jest to bardzo korzystna zasada, która sprawia, że nie tylko praktykujemy łagodność, szacunek do innych, ale także uwalniamy się od lęku i złości. Jak twierdzą Pisma jogi: „Wolność od lęku osiąga tylko ten, kto prowadzi czyste, duchowe życie”.
Zalecamy również odstawienie używek. Alkohol czy narkotyki otępiają umysł, blokują inteligencję, zatruwają ciało. Asany i medytacja wznoszą nas na platformę rzeczywistego dobrego samopoczucia, wolności, kreatywności. Stosując używki - znacząco opóźniamy pojawianie się owoców praktyk Yoga Life Style.
Wakacje z Medytacją są strefą wolną od używek.
Na terenie posesji obowiązuje zakaz spożywania alkoholu i brania jakichkolwiek narkotyków, włączając w to palenie marihuany.
Zapraszamy do obejrzenia video z okazji 10-lecia organizowanych przez nas "Wakacji z Medytacją"
Twoja przeglądarka nie wspiera odtwarzania plików video :(
Zapraszamy na Sylwestrowy koncert zespołu Man-tra. Spędź ten wieczór inaczej ! Sylwestra można świętować na wiele sposobów, ale tylko nieliczni spędzają go z dźwiękami jogi - mantrami. Jeśli pomysł ten wydaje Ci się niecodzienny – to super ;) Zajrzyj do nas, a na pewno nie pożałujesz :) Będzie to wyjątkowy wieczór w kameralnym wydaniu. Muzyka na żywo, wspólna medytacja w śpiewie, wegetariańskie smakołyki, uśmiechnięci ludzie i same pozytywne wibracje. Wstęp wolny. Jeśli chcesz możesz przynieść jakąś wegańską potrawę lub owoce.
Piątkowy wieczór to doskonały czas by oderwać się od codziennego zgiełku, zdystansować do problemów i wypełnić swoje serce kojącymi dźwiękami i wewnętrznym spokojem.
Weź udział w kolejnym pełnym atrakcji Długim Weekendzie z Medytacją we wrześniu 2023r Sielpi WIelkiej! To już IX edycja tego wyjątkowego wydarzenia.
Medytacja może wydawać się czymś tajemniczym lub trudnym do nauczenia, przekonaj się że tak nie jest. Poznaj praktyczne metody medytacji z mantrą – duchowym dźwiękiem, który przynosi ukojenie i relaks. Zrelaksuj się medytując. Poznaj techniki medytacji, które wyciszą twój umysł, zharmonizują ciało i wzniosą cię na platformę rozwoju duchowego.
UKOJENIE, WYCISZENIE, REGENERACJA – TO WŁAŚNIE POCZUJESZ NA NASZYCH ZAJĘCIACH Z SOUNDHEALING (TERAPII DŹWIĘKIEM) Z MANTRAMI.
Nasze centrum medytacji znajduje się w sercu Warszawy i od roku prowadzimy regularne zajęcia z medytacji, relaksacji i regeneracji.
Zapraszamy Cię do udziału w tych magicznych, relaksujących sesjach. To będzie czas wypełniony muzyką, mantrami i śpiewem przy akompaniamencie różnych instrumentów muzycznych, w gronie osób o podobnych zainteresowaniach.
Medytacja może wydawać się czymś tajemniczym lub trudnym do nauczenia, przekonaj się że tak nie jest. Poznaj praktyczne metody medytacji z mantrą – duchowym dźwiękiem, który przynosi ukojenie i relaks.Zrelaksuj się medytując. Poznaj techniki medytacji, które wyciszą twój umysł, zharmonizują ciało i wzniosą cię na platformę rozwoju duchowego.
Indywidualne i grupowe techniki medytacji z mantrą, których uczymy, są dla każdego. Dzięki tym technikom odnajdziesz spokój i równowagę.
Wyjątkowa okazja! Sesja pytań i odpowiedzi z Balakhilya das!
Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące twojego wewnętrznego rozwoju, praktyk medytacji, procesów jogi oraz innych filozoficznych tematów poruszanych na wykładach na mantra.pl – możesz je zadać bezpośrednio Balakhilya das!Sesje pytań i odpowiedzi są zawsze niesamowitą okazją, żeby pogłębić swoją wiedzę i zrozumienie.
Przyjedź i weź udział w pełnym atrakcji Weekendzie z medytacją! To już VI edycja tego wydarzenia i pierwsza po przerwie Covidowej.
Zaplanowaliśmy dla Ciebie bogaty program weekendowych warsztatów :
