Zapraszamy na następną transmisję
1. czerwca, godz. 19.00
TEMAT: Joga - dziecinnie prosta.
Poprzednia transmisja jest dostępna na dole strony

Joga jest wspaniałym, zorganizowanym systemem ćwiczeń wpływających korzystnie na KAŻDY organ naszego ciała. Poszczególne pozycje - asany - nie są przypadkowym ułożeniem ciała. Powstały w wyniku szczegółowej analizy anatomicznej organizmu. Dzięki temu regularna praktyka zapewnia poprawę struktury ciała, nawilża stawy, wzmacnia i wydłuża więzadła i mięśnie. Poprzez stymulację narządów wewnętrznych, zyskują one większą żywotność, zdolność regeneracji i współdziałania z sobą. Nasz układ nerwowy, trawienny, krążeniowy, oddechowy i każdy pozostały - zaczyna działać harmonijnie.

Joga jest często traktowana jako praktyka przygotowująca do medytacji, ponieważ korzystnie wpływa na umiejętność koncentracji umysłu, wycisza go, uwalnia od natłoku myśli i nieokiełznanych emocji.

Nie martw się, jeśli nigdy wcześniej nie miałeś do czynienia z asanami. Nasza joga jest łagodna!

Tematy spotkań:

01.06 - Joga - dziecinnie prosta
08.06 - Wiosenne wzmacnianie - mocne ciało, siła i spokój w umyśle - łatwiejsze niż myślisz
15.06 - Osiągnąć balans - czyli nie tracisz równowagi bez względu na okoliczności - nawet na jednej nodze.
22.06 - Oczyszczająca moc skrętów
29.06 - Sesja regeneracyjna. W dniach kiedy nie masz siły i ochoty na praktykę - nie ma wymówek - też możesz ćwiczyć... Na leżąco!

Kiedy:

poniedziałki: 1, 8, 15, 22, 29 czerwca, godz. 19:00 - 20:00

Poprzednia transmisja:

Zajęcia prowadzi

Małgosia jest aktorką...

Przeczytaj więcej