Joga jest wspaniałym, zorganizowanym systemem ćwiczeń wpływających korzystnie na KAŻDY organ naszego ciała. Poszczególne pozycje - asany - nie są przypadkowym ułożeniem ciała. Powstały w wyniku szczegółowej analizy anatomicznej organizmu. Dzięki temu regularna praktyka zapewnia poprawę struktury ciała, nawilża stawy, wzmacnia i wydłuża więzadła i mięśnie. Poprzez stymulację narządów wewnętrznych, zyskują one większą żywotność, zdolność regeneracji i współdziałania z sobą. Nasz układ nerwowy, trawienny, krążeniowy, oddechowy i każdy pozostały - zaczyna działać harmonijnie.

Joga jest często traktowana jako praktyka przygotowująca do medytacji, ponieważ korzystnie wpływa na umiejętność koncentracji umysłu, wycisza go, uwalnia od natłoku myśli i nieokiełznanych emocji.

Nie martw się, jeśli nigdy wcześniej nie miałeś do czynienia z asanami. Nasza joga jest łagodna!