Relaksacja Joga Nidra to skuteczny sposób na doświadczenie głębokiego rozluźnienia całego ciała oraz wyciszenie umysłu. Dzięki tym zajęciom zregenerujesz swoje siły oraz zredukujesz stres. Dodatkowo łagodny dźwięk mantr pozwoli Ci odczuć wewnętrzną radość i ukojenie.
Czego oczekujesz od zajęć jogi? Rozciągnięcia, wzmocnienia mięśni czy utraty wagi? Joga jednak może dać Ci znacznie więcej! Ta starożytna praktyka wprowadzi prawdziwą harmonię do Twojego życia.
Sesja joga nidry i muzykoterapii to wyjątkowe połączenie praktyki relaksacyjnej i terapeutycznej, które wspiera równowagę ciała, umysłu i emocji. Harmonia dźwięków w tej sesji odgrywa kluczową rolę, tworząc przestrzeń do głębokiego odprężenia i regeneracji. Taka sesja jest doskonałym sposobem na regenerację zarówno fizyczną, jak i psychiczną, a harmonijne połączenie dźwięków jogi i muzyki pozwala na pełne zharmonizowanie energii ciała i umysłu.
Power Joga to intensywna sesja hatha jogi. Jeśli jesteś fanem dobrej kondycji i wytrzymałości, to te zajęcia są dla Ciebie. Zajęcia połączone są z medytacją i relaksacją, dzięki czemu po wytężonym wysiłku poczujesz się odprężony, i zrelaksowany.
W programie:
Zapraszamy serdecznie!Zajęcia są bezpłatne.
JOGA REGENERUJĄCA - daj odpocząć swemu ciału w aktywnych pozycjach Hatha Jogi.Delikatne ruchy i głębokie oddechy to idealna harmonia dla Twojego ciała.
Zakończysz je w atmosferze wyciszenia, zanurzając się w pranajamie – medytacji oddechu oraz transcendentalnych dźwiękach kirtanu – muzycznej medytacji, która harmonizuje umysł i serce.
Przyjdź na kameralne zajęcia, które mają niezwykle pozytywny wpływ.
Serdecznie zapraszamy na zajęcia Hatha Joga dla początkujących. To program pracy z ciałem i umysłem polegający na skupieniu na spokojnym, głębokim, ale naturalnym oddechu wraz dobranymi sekwencjami asan (pozycji ciała). Praca w tym najstarszym na świecie holistycznym systemie pozwala utrzymać ciało w dobrej kondycji, pomaga budować koncentrację oraz kontrolę nad własnym umysłem.
Astanga joga to nie tylko dynamicznie wykonywane asany (ćwiczenia). Asta – oznacza osiem, anga – części. Astanga to ośmiostopniowy system jogi. Jej twórca – Patanjali stworzył misterną ścieżkę, której celem jest duchowy rozwój.
Astanga porównywana jest do kwiatu lotosu z 8 płatkami. Aby osiągnąć doskonałość, każdy z płatków musi rozwinąć się w pełni. Wszystkie z tych płatków są od siebie zależne, a każdy kolejny stopień jest coraz bardziej subtelny.
Czy warto praktykować astanga jogę?
Czy jest łatwa do zastosowania w codziennym życiu?
JOGA NIDRA & KIRTAN – odprężenie ciała, uspokojenie umysłu, wyciszenie serca.
Zapraszamy Cię na wyjątkowe spotkanie, podczas którego doświadczysz jogi nidry – praktyki głębokiej relaksacji, często nazywanej "snem jogina". To stan, w którym ciało odpoczywa, a umysł pozostaje świadomy.
Dźwięki kirtanu - wibracje mantr i subtelna muzyka pomogą Ci zanurzyć się w harmonii i znaleźć wewnętrzny spokój. To czas, by puścić napięcia, naładować się dobrą energią i poczuć lekkość.
Zapraszamy na kamerlane zajęcia z hatha jogą relaksem i medytacją. Poranek to świetny czas na praktykę jogi i medytacji. Obie z tych praktyk działają niezwykle energetyzująco i odświeżająco.
Ze względu na ograniczoną ilość miejsc obowiązują zapisy. Jeśli chcesz wziąć udział w zajęciach potwierdź swoją obecność do niedzieli(dzień przed zajęciami), do godz. 18:00. wstęp: dobrowolna zrzutka 8 zł.
Hatha Joga – bardzo popularna forma ćwiczeń na całym świecie. Wzmacnia i uelastycznia ciało, kształtuje sylwetkę, uspokaja umysł, ułatwia koncentrację. Ponadto regularna praktyka ćwiczeń jogi pomaga w radzeniu sobie z negatywnymi emocjami i stresem.
Zajęcia zawierają elementy zabawy i skierowane są do dzieci w wieku 5-12 lat. Rodzice mogą uczestniczyć w zajęciach razem z dziećmi.
