Matsyasana - czyli pozycja ryby stymuluje pracę gruczułów tarczycy oraz wzmacnia gruczoły przysadki mózgowej powodując wzrost efektywności procesu przemiany materii.
AGNI – ajurwedyjska odpowiedź na czysty przewód pokarmowy. Pojęcie "agni" w medycynie ajurwedyjskiej oznacza “ogień trawienia”. Agni jest siłą warunkującą prawidłowe trawienie, dzięki, któremu do wszystkich tkanek ciała dostarczane są substancje odżywcze.
Słodkie kulki, których sposób przyrządzenia tu prezentujemy nie wymagają pieczenia. Dzięki temu są one znakomitym sposobem na przygotowanie czegoś słodkiego w kilka minut.
Pozycja namiotu czyli padottanasana wzmacnia oraz rozciąga łydki i uda. Pozwala uelastycznić ścięgna podkolanowe oraz rozwinąć mięśnie nóg. Zgięcie ciała ku przodowi pobudza dopływ krwi do tułowia i głowy, co sprzyja wzmocnieniu koncentracji. Głębokie odwrócenie ciała stymuluje kręgosłup i centralny system nerwowy, co pomaga w przypadku sztywności pleców i bioder. Padottanasana masuje także organy w jamie brzusznej oraz doskonale tonizuje układ trawienny.
Ajurweda stwierdza, że surowe owoce dają życie, zaś gotowane dostarczają energii potrzebnej do odpoczynku. Im lepiej odpoczywamy tym zdrowsi jesteśmy i bardziej aktywni na drugi dzień. Jak więc przygotować takie smaczne gotowane owoce, które zapewnią nam wysokoenergetyczny w efekcie odpoczynek? Nie ma nic prostszego.
Tym razem na deser polecamy pieczone rurki, które znakomicie prezentują się na stole, są łatwe w przygotowaniu i wyśmienicie smakują.
Poniżej przedstawiamy kolejną dawkę ajurwedyjskiej wiedzy. Tym razem omówimy dhatu. Dhatu jest jednym z z kluczowych, ale mniej znanych ajurwedyjskich pojęć. Czym ono jest i dlaczego warto cokolwiek o nim wiedzieć, spróbujemy odpowiedzieć w poniższym artykule.
Jeśli pozycje odwrócone są ci obce, to Salamba sarvangasana - czyli jogiczna wersja stania na ramionach jest doskonałym ćwiczeniem, które należy opanować.
Skąd się biorą starzy ludzie? Wielu osobom często wydaje się, że stare ciało zawsze było stare i pomarszczone. Nawet dzieci zapominają zwykle, że ich rodzice mieli kiedyś młode ciała i tak samo jak oni przeżywali czas młodości będąc pełnymi energii.
Czy intonowanie mantr może spowodować stan podobny do transu czy hipnozy, w którym przestaniemy odczuwać cokolwiek? Czy medytacja może przynieść efekt mimo, że w to nie wierzę? Czy aby intonować mantry trzeba przynależeć do jakiejś organizacji?
