Z okazji Światowego Dnia Jogi zapraszamy wszystkich chętnych ba relaksujące popołudnie z jogą. Chcemy pokazać, że joga, to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale cały, pozytywny styl życia.
Witamy Was bardzo serdecznie! Haribol! :)
Chcielibyśmy zaprosić Wszystkich uczestników kursów i praktyk medytacji w Mantra Studio ponownie na wyjazd nad morze :)Tym razem jednak nie do Gdańska, a do Chłapowa niedaleko Władysławowa, na bardziej kameralny wyjazd, który nazwaliśmy - "Weekendem z Medytacją".Wyjazd organizowany jest przez Mantra Studio :)
Joga jest jednym z największych klejnotów Wschodu. Utrzymuje ciało w dobrej kondycji, poprawia koncentrację i pomaga w kontroli umysłu. Korzyści jakie przynosi joga są tak spektakularne, iż nawet najwięksi sceptycy zaczynają ćwiczyć. Zapraszamy! Po zajęciach poczujecie się zrelaksowani i odświeżeni.
Są chwile w naszym życiu, kiedy wydaje nam się, że przechodzimy przez gęstwinę, wszystko jest takie trudne, podczas gdy czasami życie jest jak chodzenie po kwiecistych łąkach, gdzie słońce jest ciepłe, a bryza orzeźwiająca. Czasami wszystko układa się nam pomyślnie przez jakiś czas i czujemy się pewni, że wiemy, dokąd zmierzamy i wiemy w jakim kierunku iść, a innym razem nic nie idzie po naszej myśli i czujemy się zdezorientowani, co powinniśmy robić i w jakim kierunku powinniśmy iść w naszym życiu.
MEDYTACJA
Przeważnie medytacja traktowana jest jako zewnętrzna aktywność. Kiedy ktoś siedzi z zamkniętymi oczami, w ciszy, ma wyprostowane plecy a palce dłoni ułożone w Chin Mudrę od razu nasuwa się wniosek, że medytuje. W pewnym sensie medytacja jest czynnością zewnętrzną. Jest to jednak także coś, co zachodzi w głębi Ciebie.
Można ułożyć swoje ciało w pięknej medytacyjnej pozie; ale co zrobić ze swoim umysłem?Umysł jest w ciągłym ruchu. Wciąż przepływają przez niego potoki myśli, emocji, konkretnych planów czy chaotycznych wątków. Umysł jest tak pełen różnych treści, że próba wyciszenia go wdaje się czymś niemożliwym. Jeśli siłowo będziemy starali się kontrolować umysł – medytacja będzie bardzo trudną aktywnością. Będzie wręcz wysiłkiem, walką.
Na szczęście jedną z praktyk medytacyjnych jest medytacja z mantrą - transcendentalną wibracją dźwiękową, o której mówi się, że jest pokarmem dla duszy, kąpielą dla zmęczonego umysłu. Mantra oczyszcza, odświeża, budzi do życia, wzmacnia inteligencję.
Czym jest mantra? O tym będziemy mówić na naszych Feriach. I nie tylko...
JOGA
Hatha joga to system ćwiczeń, które sprawiają, że ciało jest mniej podatne na wpływ czynników fizycznych. Postępując według jej zasad nie rozpraszasz się, kiedy próbujesz medytować. Asany oraz ćwiczenia oddechowe (pranajama) oczyszczają subtelny system nerwowy tak, że można coraz pełniej doświadczać siły życia w swoim ciele. Oczyszczają one również ciało, równoważą procesy jakie w nim zachodzą.
System hatha jogi opracowano wiele tysięcy lat temu po to, by pomóc adeptom dojść do poziomu prawdziwej jogi. Czym jest ten poziom? O tym również będziemy mówić na naszych Feriach...
DIETA ORAZ UŻYWKI
W zestawie z medytacją i asanami serwujemy wegetariańskie pożywienie, które jest lekkie, zdrowe, czyste, pełne życia. Zasada ahimsy – braku przemocy – jest jedną z głównych zasad życia Yoga Life Style. Jest to bardzo korzystna zasada, która sprawia, że nie tylko praktykujemy łagodność, szacunek do innych, ale także uwalniamy się od lęku i złości. Jak twierdzą Pisma jogi: „Wolność od lęku osiąga tylko ten, kto prowadzi czyste, duchowe życie”.
Zalecamy również odstawienie używek. Alkohol czy narkotyki otępiają umysł, blokują inteligencję, zatruwają ciało. Asany i medytacja wznoszą nas na platformę rzeczywistego dobrego samopoczucia, wolności, kreatywności. Stosując używki - znacząco opóźniamy pojawianie się owoców praktyk Yoga Life Style.
Wakacje z Medytacją są strefą wolną od używek.
Na terenie posesji obowiązuje zakaz spożywania alkoholu i brania jakichkolwiek narkotyków, włączając w to palenie marihuany.
Zapraszamy do obejrzenia video z okazji 10-lecia organizowanych przez nas "Wakacji z Medytacją"
Twoja przeglądarka nie wspiera odtwarzania plików video :(
Jest wiele sposobów medytacji, ale wielcy jogini podkreślają, że jeden z nich jest szczególnie godny polecenia w obecnych czasach – jest to medytacja z mantrą."Mantra" jest transcendentalną wibracją dźwiękową. Jest ona dźwiękiem, który wznosi nasz umysł ponad materialny wymiar.
Zapraszamy na spotkanie z medytacją i relaksacją. Praktyczne metody medytacji z mantrą - duchowym dźwiękiem - przyniosą ukojenie i pomogą zdystansować się do problemów dnia codziennego a relaksacja Joga Nidra wyciszy twój umysł i zharmonizuje ciało i przyniesie relaks.
Jeśli chciałbyś poznać tajniki jogicznego stylu życia, zredukować stres i poznać zasady zdrowego odżywiania to zapraszamy Cię na Światowy Dzień Jogi, który odbędzie się w Lublinie w naszym Centrum Medytacji. W tym dniu oferujemy wstęp wolny na wszystkie prelekcje i zajęcia. Każdy będzie mógł praktycznie nauczyć się medytacji, poćwiczyć hatha-jogę, nauczyć się przyrządzania zdrowych i smacznych posiłków, wziąć udział w głębokiej relaksacji -Joga Nidra lub posłuchać prelekcji na temat 7 sposobów na długowieczność.
Zapraszamy na:
Weekend z Medytacją z udziałem światowej sławy jogina Balakhilya das.
Może miałeś intensywny czas w pracy? Może przytłacza Cię okres zimowy z krótkim, szarym dniem, albo stresuje Cię szybkie życie i natłok różnych obowiązków? Jeśli chcesz odzyskać równowagę i energię na wiosnę, podnieść swoją tolerancję na stres i nauczyć się jak łatwiej radzić sobie z trudnymi sytuacjami.
Bhagavad gita to Księga absolutnie niezwykła. Nazywana jest Najwyższą Księgą Jogi, choć nie ma w niej ani jednej asany - pozycji jogi.
Wiedza w niej zawarta jest jednak sekretem sekretów. Rudolf Steiner ujął to w ten sposób:
„Aby z pełnym zrozumieniem zbliżyć się do tak wzniosłego dzieła jak Bhagavad-gita, trzeba zestroić z nim swą duszę.”
