Czy jesteś zmęczony i zestresowany po całym tygodniu?
Chciałbyś osiągnąć wewnętrzny spokój i równowagę? Poprawić swój stan zdrowia?
Zapraszamy na Poranek Jogina!

To świetny sposób na poprawę Twojego zdrowia i samopoczucia.
Harmonijne połączenie ćwiczeń hatha jogi, relaksacji i muzycznej medytacji, sprawi że poczujesz się lepiej.
Zredukujesz stres, doświadczysz spokoju umysłu i radości życia.

W programie:

Sesja porannych ćwiczeń jogi:
Rozciągają ciało i poprawiają jego elastyczność.
Skutecznie pomagają zmniejszyć ból.
Regulują oddech i uspokajają umysł.

Joga nidra - technika relaksacji:
Pomaga łagodnie wejść w stan relaksu.
Rozluźnia poszczególne części ciała.
Uspokaja i wycisza umysł.
Relaksację pogłębi oddechowa medytacja z mantrą Gauranga.

Kirtan - muzyczna medytacja:
Skupienie umysłu na duchowych dźwiękach - mantrach, przy akompaniamencie instrumentów muzycznych.
To łatwa i przyjemna technika medytacyjna. Źródło spokoju, radości i wewnętrznej siły.

Kiedy:

soboty: 14, 21, 28 stycznia, godz. 09:00 - 11:00

Gdzie:

MANTRA SFERA
Szkoła Medytacji i Samorealizacji w Lublinie
ul. Lubartowska 68a, lok. U4, 20-094 Lublin

Jak do nas trafić?
Nowy budynek w głębi pomiędzy budynkami Lubartowska 64 i 68. Lokal na parterze w prawym rogu. Wejście z tyłu bloku. Lokal po siłowni Time for Fit.

Kontakt

email:
tel: 720 774 803 (Kuba)

Wstęp wolny

Zajęcia są bezpłatne i nie wymagają zapisów.

Uwaga: Osoby, które nie czują się dobrze lub mają objawy choroby/przeziębienia/ból gardła itd. prosimy o nieprzychodzenie na zajęcia stacjonarne, żeby nie narażać innych.