Wyszukaj sĹ owa

Łódź | Nauka medytacji od podstaw

Medytacja może wydawać się czymś tajemniczym lub trudnym do nauczenia, przekonaj się że tak nie jest. Poznaj praktyczne metody medytacji z mantrą – duchowym dźwiękiem, który przynosi ukojenie i relaks. Zrelaksuj się medytując. Poznaj techniki medytacji, które wyciszą twój umysł, zharmonizują ciało i wzniosą cię na platformę rozwoju duchowego.

Pozycja namiotu

Pozycja namiotu czyli padottanasana wzmacnia oraz rozciąga łydki i uda. Pozwala uelastycznić ścięgna podkolanowe oraz rozwinąć mięśnie nóg. Zgięcie ciała ku przodowi pobudza dopływ krwi do tułowia i głowy, co sprzyja wzmocnieniu koncentracji. Głębokie odwrócenie ciała stymuluje kręgosłup i centralny system nerwowy, co pomaga w przypadku sztywności pleców i bioder. Padottanasana masuje także organy w jamie brzusznej oraz doskonale tonizuje układ trawienny.
 

Warszawa | Kurs Medytacji

Czy czujesz stres i przytłoczenie szybkim tempem życia? Pragniesz odnaleźć wewnętrzną równowagę i spokój? Czy może szukasz czegoś ważniejszego w życiu? Nasz kurs medytacji jest stworzony dla Ciebie!

Łódź | Drum'n'Voice Party

Zapraszamy na zajęcia z gosciem specjalnym który przyjeżdża prosto z Anglii, Gruzin z Ukrainy - Teimuraz perkusista zespołu Atmasfera.
Na warsztatach będzi okazja pobębnić razem i spróbować niecodziennego kirtanu, medytacji z mantrą.

Dołącz do nas, jeśli masz swój beben zabierz go ze sobą jeśli nie, nie przejmuj się znajdziemy coś dla Ciebie. Nauczysz się gry na bębnach szybko i bezboleśnie.

WSTĘP WOLNY

OBOWIĄZUJĄ ZAPISY PRZEZ FORMULARZ: https://forms.gle/TV56xGGfNNaVVPnJ8

Warszawa | Kurs medytacji & Joga serca, gimnastyka mózgu dla kontynuujących (wiedza)

Poznaj, prezentowaną przez nas, najprostszą z technik medytacji - medytację z dźwiękiem. Medytacja ta pozwoli Ci osiągnąć nie tylko relaks ciała i spokój umysłu, ale również wewnętrzną satysfakcję i radość życia. W trakcie praktycznych spotkań dowiesz się, krok po kroku, jak medytować i dlaczego warto dodać medytację do swojego życia.

Wstęp wolny. Zapraszamy!

Warszawa | Mantra Studio - Medytacja z elementami hatha-jogi dla pań

Zapraszamy na rozciąganie, rozluźnianie i relaksację. Dzięki tym zajęciom zregenerujesz siły, wyciszysz swój umysł oraz zredukujesz stres.

Poczuj się odprężona, zrelaksowana i zdystansowana do problemów dnia codziennego.

Lublin | Seans relaksacyjny - Joga Nidra z medytacją

Relaksacja Joga Nidra to skuteczny sposób na doświadczenie głębokiego rozluźnienia całego ciała oraz wyciszenie umysłu. Dzięki tym zajęciom zregenerujesz swoje siły oraz zredukujesz stres. Dodatkowo łagodny dźwięk mantr pozwoli Ci odczuć wewnętrzną radość i ukojenie.

Warszawa | Medytacja z mantrą

Medytacja jest bardzo korzystna dla naszego życia, bowiem oczyszcza nas, a to powoduje, że spotyka nas o wiele mniej niekorzystnych sytuacji. Jesteśmy bardziej zdystansowani do negatywnych emocji.

Wspólne śpiewanie mantr daje wiele radości i szczęścia oraz wprowadza wewnętrzną harmonię w naszym życiu. Jest tak dlatego, że mantry docierają prosto do naszych serc, niosąc ze sobą pokój, wewnętrzne szczęście i miłość do innych.

Na zajęciach uczymy się 3 technik medytacji:

Koszalin | Hatha joga dla początkujących

Serdecznie zapraszamy na zajęcia Hatha Joga dla początkujących. To program pracy z ciałem i umysłem polegający na skupieniu na spokojnym, głębokim, ale naturalnym oddechu wraz dobranymi sekwencjami asan (pozycji ciała). Praca w tym najstarszym na świecie holistycznym systemie pozwala utrzymać ciało w dobrej kondycji, pomaga budować koncentrację oraz kontrolę nad własnym umysłem.

 

Koszalin | Warsztaty filozoficzne dla każdego

Jeżeli nie obawiasz się sięgnąć po wiedzę, która zmieni twoje spojrzenie na siebie, inne osoby, otaczającą cię rzeczywistość, zachwieje filarami, na których opierają się schematy, które wytyczają ścieżki naszego życia, to zapraszamy na Warsztaty filozoficzne dla każdego. Nie są to zajęcia akademickie, ale spotkania, podczas których rozmawiamy o ważnych życiowo sprawach, o których raczej nie usłyszysz na co dzień.
A że grudzień jest szczególnym miesiącem w roku, to bierzemy na warsztat:

Strony