Czy czujesz, że codzienne życie przytłacza Cię i nie radzisz sobie ze stresem? Czy poszukujesz skutecznych narzędzi, które pomogą Ci odzyskać spokój i harmonię? Jeśli tak, to nasze warsztaty są idealną okazją, aby odkryć techniki redukcji stresu i nauczyć się zarządzać emocjami w zdrowszy sposób.Podczas warsztatów odkryjesz:- Skuteczne metody relaksacji: dowiesz się, jak odprężyć ciało i umysł, aby pozbyć się napięcia i stresu. Co najważniejsze, nauczysz się technik medytacji, które są niezwykle potężne, a jednocześnie proste w zastosowaniu.
Od ponad 5 tysięcy lat mądrość wedyjska jest przekazywana z pokolenia na pokolenie.
Niesie z sobą ponadczasową wartość, która nie traci swojego potencjału wraz z upływającymi latami.
Sprawdza się w każdych warunkach, dotyczy każdego z nas niezależnie od naszych przekonań, wychowania, płci, rasy czy wieku.
Sprawia, że nasze życie zmienia się na lepsze, jest lżejsze, wypełnione mądrością i zrozumieniem.
W nadchodzącą niedzielę weźmiemy udział w sesji pytań i odpowiedzi nadesłanych przez widzów i słuchaczy.
Bardzo często wielu ludzi myśli, że oświecenie jest czymś, co osiągają tylko bardzo wyjątkowi ludzie, a "zwykli" ludzie po prostu próbują, ale raczej im się nie udaje osiągnąć samorealizacji w swoim życiu.
Na szczęście taka koncepcja jest nieprawidłowa! Każdy może być oświecony!
Oświecenie oznacza odkrycie tego, co już istnieje, twojej prawdziwej duchowej tożsamości, a następnie życie zgodne z tą prawdą.
Spędź ten wieczór inaczej! Sylwestra można świętować na wiele sposobów, ale tylko nieliczni spędzają go z dźwiękami jogi - mantrami. Jeśli pomysł ten wydaje Ci się niecodzienny – to super ;) Zajrzyj do nas, a na pewno nie pożałujesz :) Będzie to wyjątkowy wieczór w kameralnym wydaniu. Wspólna medytacja w śpiewie, wegetariańskie smakołyki, uśmiechnięci ludzie i same pozytywne wibracje. Wstęp wolny. Jeśli chcesz możesz przynieść jakąś wegańską potrawę lub owoce.
Matsyasana - czyli pozycja ryby stymuluje pracę gruczułów tarczycy oraz wzmacnia gruczoły przysadki mózgowej powodując wzrost efektywności procesu przemiany materii.
Szarlotka na kruchym cieście z polewą toffi.
Zapraszam do spróbowania prostego przepisu.
Joga. Każdy może ją praktykować i każdy może się o niej dowiedzieć.
Joga jest największą możliwością dla każdego, każdy może znaleźć w jodze to co najważniejsze. Jest to samorealizacja i duchowe zrozumienie.
Jest to istotne aby zrozumieć że jesteśmy duchowi a nie materialni, ponieważ jeśli to zrozumiemy to możemy być wtedy wolni od materialnych niepokojów, które pochodzą z ciała i umysłu z którymi się najczęściej utożsamiamy.
Filozofia jogi wyjaśnia to bardzo dokładnie, daje wskazówki i metody poprzez które możemy tego doświadczyć.
Techniki oddechowe mają zbawienny wpływ zarówno na ciało jak i na umysł. Tonizują płuca, wspierają swobodny i zdrowy przepływ prany (subtelnej energii) w całym ciele. Ich łagodzące nerwy i uspokajające działanie pomaga regulować ciśnienie krwi i jest dobre dla osób, które borykają się z problemami sercowymi. Jeśli cierpisz na bezsenność będą nieocenioną pomocą w relaksacji przed snem. Ponieważ pranayama pomaga zarówno w skupieniu, jak i w uspokajaniu umysłu, jest doskonałą praktyką przedmedytacyjną używaną przez joginów.
Serdecznie zapraszamy na zajęcia z Magdą! Po bardzo długiej przerwie z przyjemnością rozwiniemy maty do jogi.
Magda przygotowała zestaw asan, który sprawi, że Twój kręgosłup rozluźni się, zrelaksuje, stanie się bardziej giętki. Efekt natychmiastowy: dużo lepsze samopoczucie, lekkość w ciele, wyprostowana sylwetka. Poprzez regularne praktykowanie tych asan wzmocnisz także mięśnie pleców.
