Pranayama i Relaksacja

Techniki oddechowe mają zbawienny wpływ zarówno na ciało jak i na umysł. Tonizują płuca, wspierają swobodny i zdrowy przepływ prany (subtelnej energii) w całym ciele. Ich łagodzące nerwy i uspokajające działanie pomaga regulować ciśnienie krwi i jest dobre dla osób, które borykają się z problemami sercowymi. Jeśli cierpisz na bezsenność będą nieocenioną pomocą w relaksacji przed snem.  Ponieważ pranayama pomaga zarówno w skupieniu, jak i w uspokajaniu umysłu, jest doskonałą praktyką przedmedytacyjną używaną przez joginów. Zapraszamy na zajęcia w czwartki na godzinę 17.00, w programie oprócz technik oddechowych znajdzie się też medytacja z dźwiękami jogi i relaksacja yoga nidra.

Kiedy:

To wydarzenie już się odbyło.
czwartki: 4, 11, 18, 25 października, godz. 17:00

Gdzie:

Szkoła Medytacji i Samorealizacji & Yoga Life Club
ul. Zwycięstwa 168 II piętro (kamienica na rogu Zwycięstwa i Chełmońskiego)

Kontakt

Dorota 
tel. 502 451 481

Obowiązują zapisy