Yoga - nidra

Dzięki tym zajęciom zregenerujesz siły, wyciszysz swój umysł oraz zredukujesz stres.
Poczuj się odprężony, zrelaksowany i zdystansowany do problemów dnia codziennego.

Na zajęcia proszę przynieść wygodne ubranie i w miarę możliwości nie najadać się przed zajęciami :)
Można przynieść swoją matę. Jeśli nie masz, nie martw się, maty mamy również na miejscu.

W programie:

  • Technika relaksacji  "yoga-nidra" (w pozycji leżącej)
  • Proste ćwiczenia oddechowe pranayamy
  • Praktyka prostych i efektywnych technik medytacji z mantrą

Kiedy:

czwartki: 1, 22, 29 września, godz. 18:30 - 20:00

Gdzie:

Szkoła Medytacji i Samorealizacji w Lublinie
ul. Lubartowska 68a, lok. U4, 20-094 Lublin

Jak do nas trafić?
Nowy budynek w głębi pomiędzy budynkami Lubartowska 64 i 68. Lokal na parterze w prawym rogu. Wejście z tyłu bloku. Lokal po siłowni Time for Fit.

Kontakt

email:
tel. 519 078 009

Wstęp wolny

ZAJĘCIA SĄ BEZPŁATNE I NIE WYMAGAJĄ ZAPISÓW.

Uwaga: Osoby, które nie czują się dobrze lub mają objawy
choroby/przeziębienia/ból gardła itd. prosimy o nieprzychodzenie na
zajęcia stacjonarne, żeby nie narażać innych.
Zachęcamy wówczas do wzięcia udziału w programach on-line na mantra.pl