Jeśli lubisz gotować, ale zabrakło Ci pomysłów na nowe dania lub jeśli dopiero rozpoczynasz swoją przygodę kulinarną, przyjdź i dołącz do wspólnej zabawy w odkrywanie nowych smaków i poszukiwanie pomysłów na smaczne i zdrowe potrawy. Nauczysz się przyrządzać dania z kuchni polskiej, a także potrawy inspirowane kuchnią z różnych zakątków świata – m. in. Indii, Włoch, Tajlandii.

Wszystkie w wersji bezmięsnej. Czasami będą one w wersji wegańskiej, czasami wegetariańskiej, bezglutenowej lub bezcukrowej.

Nie jesteś wegetarianinem? Nic nie szkodzi :) Ten kurs jest dla każdego kto ceni smaczne jedzenie i chce poprawić swoje zdrowie i samopoczucie.

Jak wygląda program kursu?

  • Kurs odbędzie się w formie pokazu gotowania. Otrzymasz zestaw przepisów na potrawy, które pokażemy na kursie, więc bez problemu będziesz mógł je później powtórzyć w domu.
  • W czasie każdego z pokazów nauczysz się jak przygotować danie obiadowe lub śniadanie oraz smaczny deser.
  • Każdy pokaz będzie połączony z degustacją prezentowanych dań.
  • Na każdych zajęciach dostaniesz „szczyptę“ informacji dotyczących zdrowego odżywiania oraz zdrowego stylu życia.
  • Na koniec zajęć odpoczniemy w medytacji z mantrą, która sprawi, że Twój umysł będzie bardziej spokojny a ciało odprężone i zrelaksowane.

Dlaczego warto wziąć udział w kursie?

  • Nauczysz się jak gotować i piec bardzo prosto i zdrowo, a jednocześnie smacznie.
  • Nauczysz się jak łączyć ze sobą różne składniki i przyprawy, aby potrawy były pożywne oraz dawały dużo siły i energii.
  • Spróbujesz smakowitych potraw i deserów, których prawdopodobnie nigdy wcześniej nie jadłeś.
  • Poznasz różne sposoby oczyszczania ciała.
  • Pogłębisz swoją wiedzę na temat tego jak poprawić swoje zdrowie i samopoczucie.
  • Spędzisz czas w miłej i przyjaznej atmosferze :)

Kiedy:

soboty: 10, 24 lutego 2024, godz. 16:00
marzec 2024
sobota, 9 marca 2024, godz. 16:00

Koszt:

30 zł/os. za każde z zajęć. Płatności dostępne są podczas rejestracji zgłoszenia w poniższym formularzu.

Przedpłata jest konieczna do potwierdzenia rezerwacji miejsca.

Obowiązują zapisy:

Liczba miejsc ograniczona!

Termin zgłoszeń:

Do dnia poprzedzającego wydarzenie lub do wyczerpania ilości miejsc.

Gdzie:

MANTRA SFERA
Szkoła Medytacji i Samorealizacji w Lublinie
ul. Lubartowska 68a, lok. U4, 20-094 Lublin

Na terenie lokalu, gdzie odbywają się zajęcia, chodzimy bez obuwia, w skarpetkach :)

Jak do nas trafić?
ul. Lubartowska 68a to nowy budynek w głębi pomiędzy budynkami Lubartowska 64 i 68.
Nasz lokal znajduje się na parterze w prawym rogu, ale wejście jest z tyłu bloku. Budynek należy obejść z lewej strony.
Jest to lokal po siłowni Time for Fit.

Kontakt

email:
tel. 519 078 009 (Agnieszka)

Uwaga: Osoby, które nie czują się dobrze lub mają objawy choroby/przeziębienia/ból gardła itd. prosimy o nieprzychodzenie na zajęcia stacjonarne, żeby nie narażać innych.

Kurs poprowadzi:

Agnieszka Koguc - wegetariańska szefowa kuchni. Ukończyła kurs Dietetyki i zdrowego odżywiania. Przez wiele lat prowadziła Wegetariańskie i Wegańskie Kursy Gotowania w Lublinie i w okolicach.

Jej dewizą są potrawy proste i szybkie, ale przede wszystkim smaczne i zdrowe. Bardzo lubi eksperymentować w kuchni odkrywając nowe i ciekawe smaki.

Sama od ponad 28 lat jest na diecie bezmięsnej. Ma dorosłe dzieci, które od urodzenia nie jedzą mięsa. Posiada ogromną wiedzę z zakresu zdrowego odżywiania, którą lubi dzielić się z innymi.

Z pewnością zabierze Was w ciekawą „podróż kulinarną” w miłej atmosferze!