Problem stresu dotyczy każdego człowieka, nie istnieją ludzie, którzy go nie doświadczają.
Choć 90% procent ludzi przyznaje, że na co dzień cierpi z powodu stresu, to pozostałe 10% albo nie chce się do tego przyznać, albo potrafi sobie z nim poradzić, albo też rzeczywiście ma bardzo spokojne życie.
Na co dzień spotyka nas wiele czynników stresogennych. Stresujemy się pracą lub jej brakiem, relacjami, finansami, rodziną, chorobami, niestabilną sytuacją na świecie.
Lista chorób związanych ze stresem jest bardzo długa: bezsenność, choroby serca, nadciśnienie, stany lękowe, depresja, zaburzenia odżywiania, bóle mięśniowe, to tylko niektóre z nich.
Dlatego warto nauczyć się jak radzić sobie ze stresem.
Podczas tych warsztatów nauczymy się praktycznych technik redukcji stresu i ćwiczeń kontroli umysłu, bo to właśnie nasz umysł często nakręca spiralę stresu.
To właśnie tam kłębią się wszystkie czarne scenariusze, lęki i depresyjne myśli. To umysł wciąga nas w użalanie się nad sobą, bo umysł może być naszym przyjacielem albo najgorszym wrogiem.
Warsztaty poprowadzi:
Magdalena Kverneland - gość specjalny z Oslo Meditasjonsskole. Instruktorka z wieloletnim doświadczeniem w pracy zespołowej i indywidualnej.
Prowadzi m. in. szkolenia Mindfulness i warsztaty pracy z umysłem w Norwegii i w Polsce.
Biorąc udział w warsztatach osiągniesz takie korzyści jak:
- umiejętność zapobiegania stresowi,
- poznanie sposobów zwalczania stresu,
- umiejętność bezstresowej komunikacji,
- umiejętność radzenia sobie z krytyką,
- skuteczne przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu.
Na koniec czeka nas słodki vege poczęstunek (herbata i ciasteczko).
Serdecznie zapraszamy!
Kiedy:
Termin zgłoszeń:
do poniedziałku, 20 marca 2023
Koszt:
50 zł/os.
(płatność przedpłatą za pomocą Tpay lub przelew na konto)
Płatności dostępne są podczas rejestracji zgłoszenia w powyższym formularzu.
Przedpłata jest konieczna do potwierdzenia rezerwacji miejsca.
Gdzie:
MANTRA SFERA
Szkoła Medytacji i Samorealizacji w Lublinie
ul. Lubartowska 68a, lok. U4, 20-094 Lublin
Jak do nas trafić?
Nowy budynek w głębi pomiędzy budynkami Lubartowska 64 i 68. Lokal na parterze w prawym rogu. Wejście z tyłu bloku. Lokal po siłowni Time for Fit.
Kontakt
email:
tel. 519 078 009 (Agnieszka)
Uwaga: Osoby, które nie czują się dobrze lub mają objawy choroby/przeziębienia/ból gardła itd. prosimy o nieprzychodzenie na zajęcia stacjonarne, żeby nie narażać innych.
