Warsztaty mają na celu zrelaksowanie się, uwolnienie napięć i negatywnych emocji, oraz poznanie ponadczasowych technik medytacji, które pomogą nam w codziennym radzeniu sobie ze stresem.
W programie:
- ćwiczenia oddechowe
- medytacja z mantrą
- głęboka relaksacja całego ciała
- muzyczna medytacja
- vege poczęstunek
Ćwiczenia oddechowe czyli sztuka świadomego oddychania, inaczej nazywana pranajamą. Jest to metoda rozprowadzania energii po całym ciele. Technika przedmedytacyjna, która pomoże nam wejść głębiej w medytację.
Medytacja z oddechem Gauranga jest to głęboko relaksująca technika medytacji z mantrą. Można ją praktykować indywidualnie, lub w grupie.
Głęboka relaksacja, czyli joga nidra wprowadzi Cię w stan głębokiego wyciszenia i relaksu. Pomoże odprężyć ciało i wyciszy umysł dzięki czemu zapomnisz o stresie.
PS. Ubierz się w wygodny (nie krępujący ruchów) strój. Jeśli chcesz, weź swoją matę. Jeśli nie masz, nie martw się, maty mamy na miejscu.
Kiedy:
Gdzie:
Uwaga! Zapraszamy do naszej nowej lokalizacji :)
Szkoła Medytacji i Samorealizacji w Lublinie
ul. Lubartowska 68a, lok. U4, 20-094 Lublin
Jak do nas trafić?
Nowy budynek w głębi pomiędzy budynkami Lubartowska 64 i 68. Lokal na parterze w prawym rogu. Wejście z tyłu bloku. Lokal po siłowni Time for Fit.
Kontakt
email:
tel: 720 774 803 (Kuba)
Zajęcia są bezpłatne i nie wymagają zapisów.
Uwaga: Osoby, które nie czują się dobrze lub mają objawy
choroby/przeziębienia/ból gardła itd. prosimy o nieprzychodzenie na
zajęcia stacjonarne, żeby nie narażać innych.
Zachęcamy wówczas do wzięcia udziału w programach on-line na mantra.pl
