
Poznaj medytację z dźwiękami mantr i dodaj medytację do swojego codziennego życia.
Odczuj jak wspaniałe korzyści przynosi dla naszego zdrowia, samopoczucia i dla nas samych.
Bez wątpienia, dzięki medytacji będziesz mógł prowadzić o wiele bardziej radosne i satysfakcjonujące życie oraz być bardziej odpornym na stres i chaos współczesnego życia.
Medytacja z mantrą to metoda medytacji wywodząca się ze starożytnej tradycji wedyjskiej i przekazywana oryginalnie z pokolenia na pokolenie. Jest szczególnie polecana dla czasów, w których obecnie żyjemy. Praktykowana jest przez miliony ludzi na całym świecie, którzy na co dzień doświadczają jej niezwykłych efektów.
Jakie korzyści przynosi regularna medytacja?
- przynosi spokój i satysfakcję oraz wewnętrzną radość i wypełnienie
- relaksuje ciało i przyspiesza regenerację organizmu
- przynosi ulgę dla umysłu
- łagodzi stres i negatywne emocje
- poprawia stabilność emocjonalną
- poprawia nastrój
- wzmacnia system immunologiczny
- wspomaga terapię bezsenności
- rozwija kreatywność
- pomaga w zachowaniu jasności myślenia i w podejmowaniu trafnych decyzji
- ułatwia bycie "tu i teraz"
- zwiększa akceptację i pewność siebie
- zwiększa empatię i spontaniczność oraz poprawia relacje międzyludzkie
- pomaga pozbyć się nałogów
- pomaga dłużej zachować sprawność intelektualną
W programie:
- nauka trzech bardzo łatwych, skutecznych, a jednocześnie przyjemnych technik medytacji z mantrą, które będziesz mógł z powodzeniem stosować samodzielnie już po pierwszych zajęciach
- praktyczna sesja medytacji z każdą z poznanych technik
- praktyczne aspekty medytacji na co dzień – podpowiemy m. in. jak możesz włączyć medytację do swojego codziennego życia, nawet jeśli masz mało czasu
- pytania i odpowiedzi
Zajęcia prowadzą doświadczeni instruktorzy, którzy od kilku lat uczą technik medytacji i relaksacji podczas licznych warsztatów, kursów i sesji. Od wielu lat stosują medytację na co dzień w swoim własnym życiu doświadczając jej wspaniałych efektów.
Jak przygotować się do zajęć?
Ubierz się wygodnie i weź ze sobą pozytywne nastawienie :)
Serdecznie zapraszamy!
Kiedy:
Gdzie:
MANTRA SFERA
Szkoła Medytacji i Samorealizacji w Lublinie
ul. Lubartowska 68a, lok. U4, 20-094 Lublin
Na terenie lokalu, gdzie odbywają się zajęcia, chodzimy bez obuwia, w skarpetkach :)
Jak do nas trafić?
ul. Lubartowska 68a to nowy budynek w głębi pomiędzy budynkami Lubartowska 64 i 68.
Nasz lokal znajduje się na parterze w prawym rogu, ale wejście jest z tyłu bloku. Budynek należy obejść z lewej strony.
Jest to lokal po siłowni Time for Fit.
Kontakt
email:
tel. 720 774 803 (Kuba)
Zajęcia są bezpłatne i nie wymagają zapisów.
Uwaga: Osoby, które nie czują się dobrze lub mają objawy choroby/przeziębienia/ból gardła itd. prosimy o nieprzychodzenie na zajęcia stacjonarne, żeby nie narażać innych.