Poznaj medytację z dźwiękami mantr i dodaj medytację do swojego codziennego życia.
Odczuj jak wspaniałe korzyści przynosi dla naszego zdrowia, samopoczucia i dla nas samych.
Bez wątpienia, dzięki medytacji będziesz mógł prowadzić o wiele bardziej radosne i satysfakcjonujące życie oraz być bardziej odpornym na stres i chaos współczesnego życia.

Medytacja z mantrą to metoda medytacji wywodząca się ze starożytnej tradycji wedyjskiej i przekazywana oryginalnie z pokolenia na pokolenie. Jest szczególnie polecana dla czasów, w których obecnie żyjemy. Praktykowana jest przez miliony ludzi na całym świecie, którzy na co dzień doświadczają jej niezwykłych efektów.

Jakie korzyści przynosi regularna medytacja?

  • przynosi spokój i satysfakcję oraz wewnętrzną radość i wypełnienie
  • relaksuje ciało i przyspiesza regenerację organizmu
  • przynosi ulgę dla umysłu
  • łagodzi stres i negatywne emocje
  • poprawia stabilność emocjonalną
  • poprawia nastrój
  • wzmacnia system immunologiczny
  • wspomaga terapię bezsenności
  • rozwija kreatywność
  • pomaga w zachowaniu jasności myślenia i w podejmowaniu trafnych decyzji
  • ułatwia bycie "tu i teraz"
  • zwiększa akceptację i pewność siebie
  • zwiększa empatię i spontaniczność oraz poprawia relacje międzyludzkie
  • pomaga pozbyć się nałogów
  • pomaga dłużej zachować sprawność intelektualną

W programie:

  • nauka trzech bardzo łatwych, skutecznych, a jednocześnie przyjemnych technik medytacji z mantrą, które będziesz mógł z powodzeniem stosować samodzielnie już po pierwszych zajęciach
  • praktyczna sesja medytacji z każdą z poznanych technik
  • praktyczne aspekty medytacji na co dzień – podpowiemy m. in. jak możesz włączyć medytację do swojego codziennego życia, nawet jeśli masz mało czasu
  • pytania i odpowiedzi

Zajęcia prowadzą doświadczeni instruktorzy, którzy od kilku lat uczą technik medytacji i relaksacji podczas licznych warsztatów, kursów i sesji. Od wielu lat stosują medytację na co dzień w swoim własnym życiu doświadczając jej wspaniałych efektów.

Jak przygotować się do zajęć?

Ubierz się wygodnie i weź ze sobą pozytywne nastawienie :)

Serdecznie zapraszamy!

Kiedy:

poniedziałki: 6, 20, 27 maja 2024, godz. 19:00 - 20:30
czerwiec 2024
poniedziałki: 10, 24 czerwca 2024, godz. 19:00 - 20:30

Gdzie:

MANTRA SFERA
Szkoła Medytacji i Samorealizacji w Lublinie
ul. Lubartowska 68a, lok. U4, 20-094 Lublin

Na terenie lokalu, gdzie odbywają się zajęcia, chodzimy bez obuwia, w skarpetkach :)

Jak do nas trafić?
ul. Lubartowska 68a to nowy budynek w głębi pomiędzy budynkami Lubartowska 64 i 68.
Nasz lokal znajduje się na parterze w prawym rogu, ale wejście jest z tyłu bloku. Budynek należy obejść z lewej strony.
Jest to lokal po siłowni Time for Fit.

Kontakt

email:
tel. 720 774 803 (Kuba)

Wstęp wolny

Zajęcia są bezpłatne i nie wymagają zapisów.

Uwaga: Osoby, które nie czują się dobrze lub mają objawy choroby/przeziębienia/ból gardła itd. prosimy o nieprzychodzenie na zajęcia stacjonarne, żeby nie narażać innych.