Smoothie z jagodami
Szklaneczka smoothie z rana może zastąpić śniadanie. Jest przy tym niezwykle sycącym i odżywczym napojem.
![](https://www.mantra.pl/sites/default/files/styles/article_full/public/images/articles/dscn0377_1.jpg?itok=hNDf3Ywb)
Składniki:
1,5 szklanki mleka
0,5 szklanki jagód (świeżych lub mrożonych)
po 1 łyżce: słonecznika, pestek dyni, orzechów laskowych i migdałów
1 banan
2- 4 daktyle bez pestek
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki zmiksuj dokładnie w blenderze.