Medytacja od Podstaw. Techniki, które zastosujesz w domu.
![](https://www.mantra.pl/sites/default/files/styles/article_full/public/images/events/medytacja-korale.jpg?itok=IU-F2fgC)
Tak jak kwiat lotosu wyrasta ponad błotnistą wodę, nie będąc dotykanym przez jej nieczystości, tak dzięki medytacji możemy żyć w tym świecie nie będąc dotykanym przez jego niepokoje. Medytacja jest darem wielkich mędrców, przekazywanym od niepamiętnych czasów, abyśmy mogli żyć w harmonii i równowadze.
Jeśli chcesz nauczyć się prostej medytacji, która pomoże Ci ukoić skołatane nerwy oraz uspokoić niespokojny umysł, te zajęcia są właśnie dla Ciebie:)
Zajęcia zakończy niezwykle odprężająca sesja relaksacji joga nidra.
W programie:
- wprowadzenie do medytacji
- nauka 3 technik: medytacja z oddechem i mantrą, japa joga, kirtan
- relaksacja całego ciała w pozycji joga nidra
Kiedy:
Gdzie:
Szkoła Medytacji i Samorealizacji w Toruniu
ul. Wysoka 16/7, II piętro
Kontakt
tel. 601 923 455
email:
Uwaga: Jeśli nie czujesz się dobrze lub masz objawy choroby/przeziębienia/ból gardła - nie przychodź proszę, żeby nie narażać innych. Zostań w domu i pooglądaj coś na mantra.pl :)