Zapraszamy na:
Weekend z Medytacją z udziałem Balakhilya das - uznanego na całym świecie nauczyciela jogi i medytacji.

Może miałeś intensywny czas i wcale nie odpocząłeś podczas wakacji? Może przytłacza Cię natłok obowiązków w pracy, albo stresuje szybkie życie? Jeśli chcesz odzyskać równowagę i energię, podnieść poziom tolerancji na stres, nauczyć się jak łatwiej radzić sobie z trudnymi sytuacjami, zagłębić się w refleksyjnych rozważania by lepiej poznać siebie i swoja prawdziwą naturę - ten Weekend jest dla Ciebie!

Zapraszamy Cię na relaksujący pobyt w bardzo serdecznej atmosferze nad przepięknym Zalewem Sielpickim w Hotelu Energetyk.

Zapewniamy bogaty w atrakcje program:

  • zajęcia i warsztaty medytacji
  • wykłady Balakhilya das
  • poranne sesje Hatha Jogi i Chi Kung
  • kurs Ajurwedy
  • Joga Dance Party lub ognisko - w zależności od pogody

Jednym słowem fajny czas i dużo dobrej zabawy!

Oferujemy wyjątkową i przepyszną kuchnię wegańską z wykwintnymi deserami!

Kiedy:

16 września (piątek) - 18 września (niedziela)

Gdzie:

Sielpia Wielka, Hotel Energetyk, ul. Staszica 10, 26-200 Sielpia Wielka
http://hotelenergetyk.pl/

Hotel Energetyk, to wygodny trzygwiazdkowy obiekt zlokalizowany w wypoczynkowej miejscowości Sielpia Wielka - na północy województwa świętokrzyskiego. Eleganckie pokoje, możliwość korzystania z sauny są niewątpliwym atutem tego kameralnego Hotelu. Piękne sosnowe lasy, rzeka Czarna Konecka, oraz 60 hektarowy zalew, to tylko niektóre atrakcje najbliższej okolicy, które sprzyjają relaksowi i głębokiemu odpoczynkowi z medytacją. Wspaniałe miejsce dla osób ceniących przestrzeń i spokój.

Więcej o Zalewie Sielpińskim

Koszt:

Cena za cały pobyt: 700 zł (650 zł w przypadku opłacenia rezerwacji do 15. sierpnia).

W cenę wliczone są:

  • noclegi
  • posiłki (śniadanie, obiadokolacja i desery)
  • wszystkie warsztaty i zajęcia oraz materiały potrzebne do ich prowadzenia

Zgłoszenia obowiązkowe:

Wypełnij formularz i zarezerwuj miejsce już dziś (liczba miejsc ograniczona!).
Przedpłata jest konieczna do potwierdzenia rezerwacji miejsca. Termin zgłoszeń upływa 12. września 2022 r. Przedpłata poprzez system TPay lub przelewem na konto.

Infolinia

tel. 512 109 288
email:

Szczegółowy program:

16.09. Piątek

15:00 – 16:00 Przyjazd i zakwaterowanie
16:00 Obiad
17:30 - 18:30 Słowo wstępne, koncert i medytacja z muzyką
18:30 - 20:00 Blok warsztatów z Balakhilya das: “Nauka trzech technik medytacji”
20:00 Deser i herbatka
20:15 Ognisko lub projekcja filmu “Kim jestem?” - zależnie od pogody

17.09. Sobota

7:00 - 7:30 Gauranga – medytacja typu Mindfulness z oddechem
7:30 - 8:00 Japa joga – medytacja na koralach
8:00 - 8:30 Kirtan – medytacja z muzyką
8:45 - 9:30 Hatha Joga lub Chi Kung
9:30 - 10:30 Śniadanie
11:00 Warsztaty Ayurvedyjskie – “Trzy doshe - Vata, Pita, Kapha - jaki jest Twój typ ciała według Ajurwedy”
12:15 “Jak zmienić dietę i zostać wegetarianinem?” - spacer z Balakhilya das i warsztaty w plenerze (w zależności od pogody)
15:00 Powrót do hotelu
16:00 Obiad
17:00 - 17:30 Kirtan – medytacja z muzyką
17:30 - 18:30 Blok warsztatów z Balakhilya das - “Karma i reinkarnacja - fakty i mity”
18:30 - 19:00 Kirtan – medytacja z muzyką
19:00 Deser
20:00 Yoga Dance Party

18.09. Niedziela

7:00 - 7:30 Gauranga – medytacja typu Mindfulness z oddechem
7:30 - 8:00 Japa joga – medytacja na koralach
8:00 - 8:30 Kirtan – medytacja z muzyką
8:45 - 9:30 Hatha Joga lub Chi Kung
9:30 - 10:30 Śniadanie
12:00 - 12:30 Kirtan – medytacja z muzyką
12:30 - 14:00 Wykład Balakhilya das: “Moc transcendentalnego dźwięku” i sesja pytań i odpowiedzi
14:00 - 14:30 Kirtan – medytacja z muzyką
15:00 Obiad
17:00 Wyjazd

Więcej informacji o imprezie:

Hatha Joga

Nawet jeśli nie jesteś doświadczonym joginem i może stawiasz dopiero pierwsze kroki na macie, to podczas Weekendu z Medytacją będziesz miał możliwość doświadczyć jak wiele korzyści płynie z systemu ćwiczeń Hatha Jogi. Delikatne rozciągania mięśni, balans fizyczny i mentalny oraz regulacja przepływu energii Chi w ciele, to tylko niektóre z korzyści jakie przyniesie Ci praktyka Hatha Jogi.

Nasi doświadczeni instruktorzy poprowadzą zajęcia adekwatne dla różnych grup, w zależności od poziomu zaawansowania uczestników.

Jeśli masz swoją matę do jogi - weź ją koniecznie ze sobą, jeśli nie posiadasz maty – jest możliwość skorzystania z naszych mat na miejscu.

Chi Gong /Thai Chi

Starożytne systemy ćwiczeń fizycznych Thai chi i Chi gong wywodzą się z Dalekiego Wschodu i od tysięcy lat są źródłem energii witalnej dla tych, którzy je praktykują.
Ćwiczenia te nie wymagają wielkiego wysiłku fizycznego, ale ich działanie bardzo głęboko wnika w nasze ciało, stymulując przepływ energii Chi i równoważąc nasz umysł.
Doskonale sprawdzają się one dla osób, które nie mają zbyt wiele czasu na aktywność fizyczną.

Kursy gotowania zdrowej kuchni

”Jesteś tym co jesz” – to powiedzenie jak ważna jest nasza dieta.

Jeśli chcesz poprawić swoje samopoczucie i witalność, zrzucić zbędne kilogramy i wyglądać młodziej i piękniej – pomyśl o zdrowej diecie. Podczas naszych Weekendów z Medytacją oferujemy kursy zdrowego gotowania, gdzie można praktycznie nauczyć się jak przygotować wspaniałe potrawy wegetariańskie na każdą okazję.
Nasi doświadczeni kucharze roztoczą przed Wami nowe horyzonty inspiracji dań wegetariańskich.

Proponujemy naukę potraw:

  • ekspresowych (dla zabieganych)
  • potraw kuchni indyjskiej
  • kuchni azjatyckiej,
  • kuchni Raw Food (witariańskiej)
  • potraw opartych na tradycji Ajurwedy
  • oraz tradycyjnych polskich dań w wersji wege.

Odkryj nowe i stare smaki w wersji wege, zdobądź dużo kuchennych inspiracji, poznaj sekrety mistrzów kuchni a przede wszystkim posmakuj niesamowitych potraw, które wszyscy wspólnie spożywamy na koniec każdego kursu gotowania.

Posiłki

Podczas Weekendu z Medytacją zapewniamy Państwu smakowite posiłki kuchni roślinnej.

Nasi kucharze zadziwią Was swoim kulinarnym kunsztem, bogactwem smaku potraw i pomysłowością. Często podczas Weekendów z Medytacją nasi goście proszą o przepisy na potrawy z naszego weekendowego menu i stają się one kulinarną inspiracją, którą chcą wprowadzić do swojej diety po powrocie do domu.

Wyżywienie podczas Weekendu z medytacją obejmuje śniadanie, obiado-kolację oraz deser.

Jeśli masz alergie pokarmowe – koniecznie poinformuj nas o tym.

Medytacja – warsztaty redukcji stresu

Stres, niepokój, natłok obowiązków i trudne sytuacje życiowe – to rzeczy, które dotyczą teraz większości ludzi na świecie.
Badania naukowe potwierdzają, to czego od tysięcy lat nauczali jogini – medytacja jest najwspanialszym lekarstwem dla naszego ciała, umysłu i duszy. Jest źródłem wewnętrznej siły, motywacji, witalności oraz pozytywnego spojrzenia na otaczających nas ludzi i świat.

Poranna Medytacja

Czy wiesz że aż 38% przypadków zachorowań na raka, ma związek z długotrwałym silnym stresem, a 60% chorób cywilizacyjnych ma podłoże stresowe.

Nie możemy zmienić świata, który nas otacza, ale możemy zmienić nasze podejście do otaczającej nas rzeczywistości.

Interaktywne warsztaty medytacji z mantrą są wspaniałą okazją, aby pod okiem instruktora nauczyć się jak praktycznie zastosować medytację w naszym codziennym życiu. Jak poradzić sobie ze stresem i jak zredukować negatywny wpływ jaki on na nas wywiera.

Nauka trzech technik medytacji (Gauranga - medytacja z głębokim oddechem, Japa Joga - medytacja na koralach oraz Kirtan - medytacja z muzyką) wywodzi się ze starożytnej kultury Wedyjskiej i jest źródłem wewnętrznej siły, determinacji i motywacji, których tak bardzo nam potrzeba w naszym codziennym życiu.

Pod kierownictwem kwalifikowanego instruktora medytacji będziecie Państwo mieli okazję praktykować techniki medytacyjne każdego dnia Weekendu z Medytacją.

Poranny blok warsztatów medytacji to wspólna praktyka trzech technik medytacji pod przewodnictwem instruktora:

Medytacja Mindfulness z Oddechem – 30 min
Medytacja Japa joga – 30 min
Kirtan – medytacja w śpiewie – 30 min

To fantastyczny początek dnia dla każdego, kto potrzebuje zaczerpnąć wewnętrznego spokoju i naładować swoje ”baterie”.

Na początku Weekendu z medytacją otrzymasz zestaw do medytacji - weź go koniecznie na zajęcia i zanurz się w kojącym dźwięku starożytnych wedyjskich mantr.

Blok warsztatów i medytacji z Balakhilya das

To blok tematycznych wykładów na bazie filozofii wedyjskiej obejmujących tematy rozwoju duchowego, naszej tożsamości, diety roślinnej, karmy i reinkarnacji i oczywiście medytacji.

Balakhilya das, jest znanym na świecie autorytetem w dziedzinie Bhakti Jogi, w prosty, rzeczowy i wnikliwy sposób będzie tłumaczyć głębokie i skomplikowane kwestie dotyczące medytacji, naszej duchowej natury, naszego związku z otaczającym nas wszechświatem i Absolutem.

Ostatni wykład w czasie Weekendu (niedziele godzina 12:00) to sesja pytań i odpowiedzi. Każdy z uczestników warsztatów może osobiście zadać pytanie Balakhilya das i uzyskać odpowiedź na nurtujący go temat.

Ognisko

Zazwyczaj, jeśli tylko pozwala na to pogoda, ognisko jest stałym punktem programu naszych Weekendów z Medytacją.

Jednocząca moc ognia i niezapomniany klimat wspólnego śpiewania mantr przy ognisku jest rzeczą, która zawsze bardzo się podoba uczestnikom naszych Weekendów i na długo pozostaje w pamięci.

A do tego jeszcze smakowite wege-przekąski przypiekane na ognisku…. mniam!

Warsztaty Ajurwedy

Z każdym rokiem ludzie Zachodu coraz bardziej odkrywają i doceniają mądrość starożytnej medycyny Ajurwedy. Staje się ona coraz bardziej popularna nie tylko w kręgach alternatywnej medycyny, ale także lekarze medycyny klasycznej często czerpią z niej inspiracje.

Według Ajurwedy istnieją trzy główne dosze, czyli konstytucje cielesne, a ciało każdego z nas jest unikalną, indywidualną kombinacją tych trzech dosz.
Dlatego powiedzenie, że ”to co jest pokarmem jednego człowieka może być trucizną dla drugiego” - jest jak najbardziej adekwatne w świetle Ajurwedy.

Podczas Warsztatów Ajurwedy dowiecie się podstawowych informacji o trzech typach dosz oraz będziecie mogli wykonać ajurwedyjski test, aby określić swoją własną konstytucję cielesną (czyli unikalną kombinację tych trzech doszy w twoim ciele). Dowiecie się też jakie pokarmy są korzystne, a jakie są niekorzystne dla określonych typów ciał. Ponadto poznacie kilka ajurwedyjskich przepisów na smakowite dania wpływające na ogólny balans organizmu.

Zdradzimy Wam też kilka ajurwedyjskich sekretów wspomagających nasze zdrowie, urodę i długowieczność.