Serdecznie zapraszamy na zajęcia z Kasią, fizjoterapeutką i instruktorką jogi! Po bardzo długiej przerwie z przyjemnością rozwiniemy maty do jogi.
Kasia przygotowała zestaw asan, który sprawi, że Twój kręgosłup rozluźni się, zrelaksuje, stanie się bardziej giętki. Efekt natychmiastowy: dużo lepsze samopoczucie, lekkość w ciele, wyprostowana sylwetka. Poprzez regularne praktykowanie tych asan wzmocnisz także mięśnie pleców.
Tematy sportkań:
21.01 - Joga - miednica i skręty kręgosłupa
28.01 - Joga na silne nogi