hatha joga

Serdecznie zapraszamy na zajęcia z Kasią, fizjoterapeutką i instruktorką jogi! Po bardzo długiej przerwie z przyjemnością rozwiniemy maty do jogi.
Kasia przygotowała zestaw asan, który sprawi, że Twój kręgosłup rozluźni się, zrelaksuje, stanie się bardziej giętki. Efekt natychmiastowy: dużo lepsze samopoczucie, lekkość w ciele, wyprostowana sylwetka. Poprzez regularne praktykowanie tych asan wzmocnisz także mięśnie pleców.
Tematy sportkań:
21.01 - Joga - miednica i skręty kręgosłupa
28.01 - Joga na silne nogi

W programie:

  •  asany
  • relaksacja joga nidra
  • medytacja Gauranga z oddechem

Zajęcia prowadzi Kasia :)

Kiedy:

soboty: 21, 28 stycznia, godz. 10:00

Gdzie:

Szkoła Medytacji i Samorealizacji
ul. Wysoka 16/7, II piętro

Kontakt

Zapisy:
tel: 601 923 455
e-mail:

 

Obowiązują zapisy. Cena 20zł.

Uwaga: Jeśli nie czujesz się dobrze lub masz objawy choroby/przeziębienia/ból gardła - nie przychodź proszę, żeby nie narażać innych. Zostań w domu i pooglądaj coś na mantra.pl  :)