Praktykowanie technik medytacji z mantrą, nawet przez kilka minut dziennie, może znacząco wpłynąć na poprawę jakości życia. Wprowadzając te techniki w codzienne życie, staniesz się bardziej obecny, mniej zdominowany przez stres i zmartwienia, a bardziej otwarty na wewnętrzny spokój.
W programie:
- wprowadzenie do medytacji
- nauka 3 technik: medytacja z oddechem i mantrą, japa joga(medytacja przy użyciu korali medytacyjnych), kirtan (wspólne słuchanie i śpiewanie mantr)
- relaksacja całego ciała w pozycji joga nidra
Kiedy:
wtorki: 7, 14, 21, 28 stycznia 2025, godz. 18:00
Gdzie:
Yoga Life Club
ul. Zwycięstwa 168, II piętro
Kontakt
Gosia,
tel. 512 109 288
Wstęp wolny
Uwaga: Jeśli nie czujesz się dobrze lub masz objawy choroby/przeziębienia/ból gardła - nie przychodź proszę, żeby nie narażać innych. Zostań w domu i pooglądaj coś na mantra.pl :)
