Wyobraź sobie ciepłą filiżankę aromatycznej herbaty, kojący dźwięk płynący z wnętrza i atmosferę pełną spokoju. Brzmi jak idealny sposób na zakończenie weekendu?
Zapraszamy Cię na wyjątkowe spotkanie: Medytacja z mantrą przy herbacie.
To czas, w którym łączymy prostą praktykę uważności z ciepłem wspólnego picia herbaty. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia w medytacji! Mantra to po prostu powtarzane słowo lub dźwięk, który pomaga uspokoić umysł i skupić się na tu i teraz.
Jak będzie wyglądać nasze spotkanie?
- Rozgrzewka przy herbacie – zaczniemy od wyboru herbaty i chwili na spokojną rozmowę w kameralnym gronie.
- Wprowadzenie do mantry – wyjaśnię Ci krok po kroku, jak prosta mantra może wyciszyć gonitwę myśli.
- Wspólna medytacja – prowadzona sesja z mantrą, która pozwoli Ci doświadczyć głębokiego relaksu.
- Cisza i odpoczynek – chwila na wyciszenie przy blasku świec.
Dla kogo?
Dla każdego, kto szuka spokoju, lubi dobre herbaty i chce nauczyć się prostego sposobu na redukcję stresu. Przyjdź w wygodnym stroju – my zadbamy o maty, poduszki i ciepłą herbatę.
Liczba miejsc jest ograniczona (kameralna atmosfera to podstawa!), dlatego nie zwlekaj z zapisami.