Smaki w naszym pożywieniu są jak instrumenty muzyczne w orkiestrze – jeśli są dobrze zgrane, można dzięki nim zagrać harmonijną symfonię.

W tym tygodniu proponujemy ciasto bananowe. Deser ten charakterezuje się wyjątkowym smakiem i delikatnością. Dodatkowym atutem jest bardzo proste przygotowanie.

Mogą służyć za prostą i jednocześnie bardzo wykwintną propozycję dania obiadowego. Bogate w składniki odżywcze i walory smakowe zachwycą nie jedno podniebienie.

Tym razem kolejny przepis z serii kotletów. Ser typu włoskiego wyprodukowany jest z pełnowartościowych białek serwatkowych, które charakteryzują się wysoką wartością odżywczą. Wspomagają system odpornościowy organizmu człowieka, dodatkowym atutem jest wyjątkowo delikatny smak.

Zgodnie z Ajurvedą właściwe oddychanie ma bardzo duży wpływ na stan naszego zdrowia. Oddychając w prawidłowy sposób pobieramy pranę - kosmiczną energię życia, dzięki której podnosimy siły witalne naszego organizmu i utrzymujemy go w doskonałej kondycji.

Cieciorka w  krajach śródziemnomorskich stanowi podstawę pożywienia. Odznacza się bardzo delikatnym, słodkim smakiem i aromatem. Jest lżej strawna od fasoli. Ci, którzy nie przepadają za fasolą, mogą polubić cieciorkę.

Sushi  to oryginalna potrawa japońska. Tu prezentujemy jej wersję wegetariańską. Przygotowuje się ją z ryżu i wodorostów nori. Nori są niezwykle bogatym źródłem witamin i minerałów.

Według ayurvedy decydujący wpływ na stan naszego zdrowia ma sposób odżywiania. Odpowiednia troska o przewód pokarmowy zaowocuje świeżością i witalnością, jasnością umysłu i dobrym samopoczuciem.

Adho Mukha Svanasana czyli "Pozycja Psa Skierowana ku Dołowi" uspokaja umysł i zmniejsza napięcia związane ze stresem. Dotlenia mózg i zwalnia akcję serca, dzięki czemu usuwa zmęczenie. Rozciąga i wzmacnia mięśnie rąk, ramion i nóg, poprawia trawienie, łagodzi bóle pleców oraz niektóre dolegliwości związane z okresem przekwitania.

Seler jest bogaty w sole mineralne takie jak: potas, wapń, sód, magnez,  fosfor i żelazo. Jest źródłem witamin z grupy B i witaminy C. Seler zawiera także olejek eteryczny pobudzający apetyt, trawienie i czynność nerek.