Relaksacja z elementami jogi i medytacji
Dzięki tym zajęciom zregenerujesz siły, wyciszysz swój umysł oraz zredukujesz stres.
Poczuj się odprężony, zrelaksowany i zdystansowany do problemów dnia codziennego.
W programie:
- Na początek ok. 30 minut delikatnych ćwiczeń jogi
- Technika relaksacji "joga nidra" ok. 20 minut (w pozycji leżącej)
- Proste ćwiczenia oddechowe pranajamy - ok. 10 minut
- Na zakończenie praktyka prostych i efektywnych technik medytacji z mantrą (ok. 15-20 minut)
Na zajęcia proszę przynieść wygodne ubranie i w miarę możliwości nie najadać się przed zajęciami :)
Można przynieść swoją matę. Jeśli nie masz, nie martw się, maty mamy również na miejscu.
Kiedy:
Gdzie:
MANTRA SFERA
Szkoła Medytacji i Samorealizacji w Lublinie
ul. Lubartowska 68a, lok. U4, 20-094 Lublin
Na terenie lokalu, gdzie odbywają się zajęcia, chodzimy bez obuwia, w skarpetkach :)
Jak do nas trafić?
ul. Lubartowska 68a to nowy budynek w głębi pomiędzy budynkami Lubartowska 64 i 68.
Nasz lokal znajduje się na parterze w prawym rogu, ale wejście jest z tyłu bloku. Budynek należy obejść z lewej strony.
Jest to lokal po siłowni Time for Fit.
Kontakt
email:
tel. 730 399 173
Zajęcia są bezpłatne i nie wymagają zapisów.
