Warsztaty ajurwedy

Serdecznie zapraszamy na wyjątkowe warsztaty z Ajurwedy, która jest starożytną, holistyczną nauką o zdrowiu. Słowo Ajurweda pochodzi od dwóch sylab "ayur" (życie) i "veda" (mądrość albo wiedza). Można powiedzieć, że Ajurweda jest mądrością zdrowego życia. Jest to kompletny system uzdrawiający i leczniczy. Ma ona bardzo długą tradycję, wywodzi się od niej medycyna chińska i tybetańska. Wszystkie działania są w niej ukierunkowane na osobę z uwzględnieniem jej charakterystycznych cech psychologicznych, fizjologicznych i anatomicznych czyli konstytucji człowieka.

Podejście Ajurwedy do zdrowia jest bardzo indywidualne, a zarazem szerokie. Łączy w sobie dietę, fitoterapię, refleksoterapię, masaże lecznicze i różne sposoby oczyszczania organizmu, dopasowane do indywidualnej konstytucji osoby, warunków klimatycznych, żywienia i sposobu życia.

Podstawową rolę w podtrzymaniu dobrego zdrowia, według Ajurwedy, odgrywa prawidłowa dieta, w której nie liczy się kalorii, ale skupia na tym, jak właściwe dobrać pożywienie dla konkretnej osoby stosownie do miejsca, czasu i okoliczności.

Przyjdź i poznaj swoją indywidualną konstytucję oraz dowiedz się jaka dieta jest dla ciebie najlepsza.

W programie:
Kirtan - wspólna medytacja z muzyką na dobry początek
Omówienie tematów Ajurwedy:
- czym jest konstytucja ajurwedyjska i dlaczego warto ją znać;
- w jakim stopniu stan zdrowia zależy od konstytucji;
- jak to co jemy wpływa na stan naszego zdrowia;
- jak ułożyć dietę, która będzie najlepiej dla nas pasowała i podtrzymywała nasze zdrowie i dobre samopoczucie.
Relaksacyjna technika oddechowa

W programie:

Cykl spotkań: Ajurweda zdrowym stylem życia część 1 

Na przyszłym spotkaniu poznamy:

  • Cele Ajurwedy
  • Swoją konstytucje psycho-fizyczną (koncepcja prakriti i vikriti)
  • Teorie tri dosza
  • Cechy charakterystyczne dla każdej doszy (vata, pitta, kapha)
  • Praktyczne wskazówki jak równoważyć poszczególne dosze
  • Na koniec zajęć zapraszam na kojącą medytacje i ajurwedyjski poczęstunek (rozgrzewające wrapy)

Kiedy:

wtorki: 24, 31, 3, 10, 17 marca, godz. 18:00

Gdzie:

Centrum Medytacji na ul.Kopernika 26/5u

Kontakt

Informacje i zapisy: Beata 514 175 366

Koszt: 15zl (zbiórka na składniki i półprodukty)

Obowiązują zapisy