Praktyka jest dla tych co szukają wytchnienia od chaosu, pogoni i zamieszania. W łagodnym i miękkim treningu pod doświadczonym okiem instruktorki poczujesz swój oddech, bicie serca, i autentyczny rytm swojego ciała.

Nabierzesz dystansu do otaczającego Cię świata i własnego – często – sprawiającego kłopoty umysłu. Jest to spotkanie z sobą na co często w obecnym świecie brak nam sił, ochoty i czasu…

Tu się ogrzejesz zewnętrznie i wewnętrznie. Z zajęć wyjdziesz z blaskiem w oku i promiennym uśmiechem.

Bardzo serdecznie Ciebie zapraszamy.

Program zajęć:

  • rozgrzewka z technikami automasażu
  • joga asany
  • oddech Gauranga Pranajama
  • joga dłoni (Mudry)
  • Joga Nidra głęboki relaks na macie
  • medytacja z mantrą

Efekty praktyki:

  • dobrostan
  • redukcja stresu
  • spokój wewnętrzny
  • uwolnienie emocji, toksyn i blokad
  • zgrabna sylwetkę
  • zdrowy kręgosłup
  • mocne i elastyczne ciało
  • lepsze trawienie
  • harmonia w umyśle
  • uspokojenie systemu nerwowego
  • zwiększenie objętości płuc
  • równowaga hormonalna
  • większa pewność siebie
  • dużo życiowej energii

Kiedy:

To wydarzenie już się odbyło.
czwartki: 7, 14, 21 grudnia 2023, godz. 17:00

Gdzie:

Yogis
ul. Długa 16b/33, Wrocław

Kontakt

email:

bez opłat i bez rezerwacji

prowadzący: Gosia