Mantra Studio - Gauranga Pranayama plus Hatha Joga

Facebookowe lubię to

Gauranga Pranayama - medytacja z mantrą i głębokim oddechem.

Hatha Joga - ćwiczenia zwane asanami wywodzące się z systemu jogi.

Korzyści płynące z regularnej praktyki medytacji z mantrami:

  • obniżony poziom stresu
  • spokój wewnętrzny
  • jasność umysłu
  • ułatwiony proces podejmowania decyzji
  • lepsze zdrowie fizyczne i psychiczne
  • wolność od lęku i strachu
  • poczucie wewnętrznego szczęścia, spełnienia i satysfakcji
  • odkrycie swojej duchowej natury
  • zdolność odpuszczenia gniewu/złości/etc.
  • przezwyciężanie złych nawyków
  • zwiększona cierpliwość
  • większe współczucie dla innych
  • wewnętrzna siła i pewność
  • wewnętrzne piękno
  • zwiększona kreatywność
  • bardziej harmonijne relacje
  • lepszy sen

Korzyści płynące z głębokiego oddychania:

  • uspokaja nerwy
  • zmniejsza stres
  • redukuje lęk
  • wpływa na poprawę samopoczucia fizycznego i psychicznego

Korzyści płynące z regularnej praktyki hatha jogi:

  • poprawia symetrię mięśniową przez to wygląd ciała
  • wydłuża i rozluźnia przykurczone mięśnie (np.w wyniku stresu)
  • wpływa na gibkość, siłę i równowagę w ciele
  • wzmacnia i uelastycznia kręgosłup
  • przeciwdziała osteoporozie

Kiedy:

To wydarzenie już się odbyło.
poniedziałki: 1, 8, 15, 22, 29 lipca 2019, godz. 18:00 - 19:00

Gdzie:

Mantra Studio
CH Jupiter, ul. Towarowa 22 (wejście A, piętro 1, lokal A15)

Parking CH Jupiter obsługiwany jest przez firmę prywatną, płatny jest 24/7 z możliwością pobrania w parkometrze 2-godzinnego bezpłatnego bileciku.

Kontakt

Ela, kontakt: 506 071 517

Obowiązują zapisy