Warszawska Przestrzeń Jogi

1. "Budowanie Odporności Psychicznej", godz. 11:15
To zajęcia, które pomogą nam uzyskać elastyczność emocjonalną, umiejętność radzenia sobie ze stresem w codziennych okolicznościach jak i w obliczu wielkich kryzysów. A to wszystko w oparciu o naukowe odkrycia różnych emocjonalnych zależności, będzie to oparte na psychologii, ayurvedzie i praktyce yogi. Uniwersalna wiedza i umiejętności nabyte podczas naszych warsztatów przydadzą się zarówno w szkole podczas nauki, organizacji życia domowego ale także przy prowadzeniu dużych projektów czy zarządzaniu wielką korporacją.

2. "Mindfulness", godz. 13:30
Poznamy proste i skuteczne sposoby jak pokonywać lęki, uwalniać emocje aby żyć prościej i przyjemniej. Umysł jest nieodłączną częścią naszego życia: z rana, w dzień, wieczorem, w nocy - jest z nami. Niestety, bardzo często umysł działa wbrew naszej woli, zakłóca nasze skupienia, blokuje nasze decyzje. Im szybciej nauczymy się sterować swoim umysłem, tym więcej sukcesu osiągniemy, zarówno w zawodowym jak i osobistym życiu. Zapraszamy więc serdecznie na spotkanie, które pomoże Ci bezpośrednio, nie tylko teoretycznie, zrozumieć jak działa umysł, jak można nim sterować i podporządkować go sobie. O tym jak można być znacznie, znacznie mniej przytłoczonym przez bodźce, które wpływają na nasze codzienne życie.

3. „Szczęście to nie przypadek – co nauka mówi o tym, jak żyć lepiej”, godz. 16:00
Czym naprawdę jest szczęście i dlaczego nie zależy tylko od genów ani okoliczności? Podczas wykładu odkryjemy, co mówi współczesna psychologia pozytywna o trwałym dobrostanie i jak konkretne nawyki – od wdzięczności po uważność – wpływają na nasz mózg, emocje i relacje. Wyjaśnimy, dlaczego szczęście to kompetencja, którą można rozwijać, a nie loteria. Będzie o sile myśli, rytmie oddechu, wewnętrznej narracji i codziennych mikronawykach, które naprawdę działają. Dla kogo? Wykład dedykowany jest wszystkim, którzy chcą świadomie budować swoje życie – młodzieży, rodzicom, nauczycielom, osobom szukającym równowagi i wewnętrznej motywacji.