Czy jesteś gotowy na chwilę głębokiego wewnętrznego spokoju? Zapraszamy Cię na wyjątkowe wydarzenie, które pomoże Ci odnaleźć wewnętrzną harmonię i zrelaksować się po długim tygodniu. Dołącz do nas na Wieczorze Wewnętrznego Spokoju, gdzie będziemy praktykować medytację oddechową z mantrą oraz Kirtan-muzyczną medytację.

Medytacja oddechowa z mantrą: Zanurzymy się w praktyce medytacji oddechowej, skupiając się na oddechu i pięknym dźwięku mantry. To doskonały sposób na uspokojenie umysłu, złagodzenie stresu i połączenie się z wewnętrznym spokojem.

Yoga nidra – Yoga Nidra, znana również jako "sen jogina" lub "joga śnienia", to głęboka technika relaksacyjna pochodząca z tradycji jogi. Jej celem jest osiągnięcie pełnej relaksacji ciała i umysłu.  Jest to rodzaj medytacji prowadzącej do stanu, który przypomina sen, jednak osoba praktykująca Yoga Nidrę zachowuje pełną świadomość.

Kirtan* - Muzyczna medytacja: Po medytacji oddechowej przenieśmy się do magicznego świata muzycznej medytacji . Pozwól dźwiękom mantr i muzyki przewodniej zanurzyć Cię w głębokim stanie relaksu. Śpiewaj razem z nami lub po prostu relaksuj się i ciesz się piękną muzyką.

* Kirtan to rodzaj wspólnej medytacji z mantrami. Podczas kirtanu prowadzący śpiewa mantry, a uczestnicy powtarzają je za nim w rytm muzyki. Praktyka ta może pomóc w oczyszczeniu umysłu z negatywnych emocji, zwiększeniu poczucia spokoju i harmonii oraz w zwiększeniu koncentracji.