Muzyczna medytacja – kojący odpoczynek

Zapraszamy na Kirtan - medytację z muzyką.

W programie:

Medytacja oddechowa z mantrą: Zanurzymy się w praktyce medytacji oddechowej, skupiając się na oddechu i pięknym dźwięku mantry. To doskonały sposób na uspokojenie umysłu, złagodzenie stresu i połączenie się z wewnętrznym spokojem.

Kirtan* - Muzyczna medytacja: Po medytacji oddechowej przenieśmy się do magicznego świata muzycznej medytacji . Pozwól dźwiękom mantr i muzyki przewodniej zanurzyć Cię w głębokim stanie relaksu. Śpiewaj razem z nami lub po prostu relaksuj się i ciesz się piękną muzyką.

* Kirtan to rodzaj wspólnej medytacji z mantrami. Podczas kirtanu prowadzący śpiewa mantry, a uczestnicy powtarzają je za nim w rytm muzyki. Praktyka ta może pomóc w oczyszczeniu umysłu z negatywnych emocji, zwiększeniu poczucia spokoju i harmonii oraz w zwiększeniu koncentracji.

Kiedy:

sobota, 7 grudnia 2024, godz. 17:00

Gdzie:

ul. Artyleryjska 3j/b

Kontakt

tel. 883 170 795 (Kasia)

Wstęp jest wolny, dla chętnych możliwość wsparcia dobrowolna kwotą naszych działań.

Nie prowadzimy zapisów.

Wprowadzenie dla początkujących: Jeśli jesteś nowy w medytacji, nie martw się! To wydarzenie jest dla każdego :)
Nie potrzebujesz maty ani sportowego stroju ;)

Uwaga: Osoby, które nie czują się dobrze lub mają objawy choroby/przeziębienia/ból gardła itd. prosimy o nie przychodzenie na zajęcia stacjonarne, żeby nie narażać innych.