Stres towarzyszy nam na co dzień, a jego przyczyn jest wiele:

  • nadmiar obowiązków
  • utrata pracy
  • zła organizacja pracy
  • trudności w kontaktach międzyludzkich
  • lęk przed stawianymi nam wymaganiami
  • długotrwałe zmęczenie, wyczerpanie.

Dlatego przygotowaliśmy dla Was Warsztaty Redukcji Stresu.

Są one przeznaczone dla osób, które:

  • chcą poprawić jakość swojego życia
  • chcą zwiększyć umiejętności pokonywania kryzysów życiowych
  • są przeciążone stresem i nadmiarem obowiązków,
  • chcą poznać sposoby zwalczania stresu.

W czasie trwania warsztatów zachęcamy do kontaktu z nami i zadawania pytań, zarówno na zajęciach jak i poza nimi.
Ważnym elementem warsztatów jest samodzielna praktyka w domu, która pozwala na wprowadzenie tego czego uczymy się na zajęciach do codziennego życia.
Zaczniemy tradycyjnie od ćwiczeń relaksacyjnych.
Na zajęcia zalecamy sportowy i wygodny ubiór do ćwiczeń.

Zapraszamy:)

Kiedy:

To wydarzenie już się odbyło.
czwartki: 5, 12, 19, 26 października 2023, godz. 18:30

Gdzie:

Szkoła Medytacji i Samorealizacji w Katowicach
ul. Warszawska 57/6
Katowice

Kontakt

Kasia
tel: 731 688 600
e-mail:

Uwaga: Osoby, które nie czują się dobrze lub mają objawy choroby/przeziębienia/ból gardła itd. prosimy o nie przychodzenie na zajęcia stacjonarne, żeby nie narażać innych.
Zachęcamy wówczas do wzięcia udziału w programach on-line na mantra.pl.