Mantra na Spokój – zajęcia z dźwiękami mantr.
Z okazji Międzynarodowego Tygodnia Stresu zapraszam na wyjątkowe spotkanie, podczas którego połączymy śpiew mantr (kirtan) oraz medytację oddechową Gauranga – dwie starożytne techniki, które w naturalny sposób wyciszają umysł, uwalniają od napięcia i wprowadzają wewnętrzną harmonię.
Te praktyki pomagają nam zrozumieć, że utożsamiając się z ciałem i umysłem, zaczynamy również utożsamiać się z emocjami, które w nas powstają – a to właśnie one stają się źródłem stresu i niepokoju.
Praktykując z mantrami, przypominamy sobie o naszej prawdziwej, duchowej naturze – o tym, że możemy żyć w świecie, nie będąc przytłoczonym jego burzami i zawirowaniami.
W programie:
Serdecznie zapraszam zarówno stałych uczestników naszych spotkań, jak i osoby, które pragną po raz pierwszy doświadczyć mocy mantry i duchowego spokoju.
Niech to spotkanie stanie się inspiracją do codziennej praktyki – nawet kilka minut praktyk z mantrą potrafi zmienić sposób, w jaki reagujemy na stres i jak postrzegamy życie.
Dołącz, oddychaj, śpiewaj i pozwól, by stres rozpuścił się w dźwięku mantry.
Kiedy:
Gdzie:
Gdańsk, Dom Technika NOT, ul. Rajska 6
sala Naukowców (II piętro)
Kontakt
e-mail: ola@mantra.pl
Prosimy o potwierdzenie uczestnictwa e-mailem.
Co zabrać:
Wygodne ubrania (nie ma potrzeby specjalnej odzieży).
Uśmiech i otwarty umysł!
Nie martw się o skomplikowane pojęcia czy techniki. Chodzi o to, byś odnalazł wewnętrzny spokój i zrelaksowanie, a my chętnie Ci w tym pomożemy.
To będzie super okazja do odprężenia się i spędzenia miło czasu razem.
Do zobaczenia na warsztatach!
