Analiza dwunastu prac z rejestrów badań Cochrane Complementary Medicine Field Registry, EMBASE, PsycInfo i CINAHL wykazała, że joga jest najbardziej efektywną terapią w leczeniu nadciśnienia spośród wszystkich terapii branych pod uwagę.

Na podstawie przypadkowej próby kontrolnej, naukowcy przeanalizowali techniki jogi i medytacji zarówno jako samodzielne terapie oraz w połączeniu z konwencjonalnymi metodami leczniczymi.

Uczestnicy tych badań byli dorosłymi mężczyznami oraz nieciężarnymi kobietami, którzy cierpieli na wysokie (powyżej 140 mmHg) lub niskie ciśnienie (poniżej 90 mmHg) krwi.

Odkryto, że psychofizyczne terapie znacząco redukują nadciśnienie o około 11,52 mmHg i niedociśnienie o około 6,83 mmHg. Badania pokazują również, że terapia z użyciem jogi posiada znacznie większe zdolności redukcyjne, przy nadciśnieniu redukcja wynosi 19,07 mmHg, przy niedociśnieniu 13,13 mmHg. Najlepsze rezultaty uzyskano podczas leczenia nadciśnienia za pomocą terapii z zastosowaniem jogi i medytacji (w połączeniu), terapia przy pomocy jogi (stosowana osobno) dawała najlepsze wyniki spośród wszystkich innych terapii branych pod uwagę.

Całkowita redukcja nadciśnienia była porównywalna do monoterapii farmakologicznych zarówno pod względem wielkości efektów jak również czasu działania tych terapii. Dodatkowo redukcja nadciśnienia i niedociśnienia krwi była wprost proporcjonalna do stopnia zaangażowania uczestnika. Naukowcy wykazali również, że regularne praktykowanie jogi i medytacji znacząco obniżyło ryzyko chorób serca oraz innych chorób naczyniowych, jak również zmniejszyło liczbę chorób kardiologicznych i zgonów wśród pacjentów stosujących tą terapię.

Joga i medytacja mogą być stosowane jako samodzielne bądź wspomagające terapie w przypadku chorób naczyniowo-sercowych. Mogą być stosowane również w celach profilaktycznych. Ze względu na swoją specyfikę, nie istnieje praktyczna możliwość przedawkowania, oraz nie występują negatywne efekty uboczne tych terapii z użyciem jogi i medytacji.

KK, 20/10/2007; Źródło: The Times of India

Drukuj | Email

Komentarze (2)