Nawet jeśli nie jesteś doświadczonym yoginem, nawet jeśli w ogóle nigdy nie praktykowałeś ćwiczeń Yogi, podczas Weekendu z Medytacją będziesz miał możliwość wypróbowania, jak wiele korzyści płynie z systemu ćwiczeń Hatha Yogi. Delikatne rozciągnięcie mięśni, balans fizyczny i mentalny oraz regulacja krążenia energii życiowej w ciele, to tylko niektóre z korzyści płynących z praktyki Hatha Yogi.

Nasi doświadczeni instruktorzy poprowadzą zajęcia odpowiednie dla różnych grup osób, w zależności od poziomu zaawansowania uczestników.

Jeśli masz swoją matę do yogi, weź ją koniecznie ze sobą. Jeśli jednak nie posiadasz maty – jest możliwość skorzystania z naszych mat na miejscu podczas warsztatów (zaznacz w formularzu zgłoszeniowym, że potrzebujesz wypożyczyć od nas matę do yogi).

Podczas Weekendów z Medytacją zawsze zapewniamy Państwu smakowite posiłki wegetariańskie.

Nasi kucharze zadziwią Was bogactwem smaku i pomysłowością wykonania znanych oraz nietypowych dań. Często podczas Weekendów z Medytacją nasi goście proszą nas o przepisy na potrawy z naszego menu, gdyż stają się one kulinarną inspiracją, którą chcą wprowadzić do swojej diety po powrocie do domu.

Wyżywienie obejmuje śniadanie, obiado-kolację oraz deser.

Jeśli jesteś masz alergie pokarmowe – koniecznie poinformuj nas o tym w formularzu zgłoszeniowym.

Stres, niepokój, natłok obowiązków i trudne sytuacje życiowe – to rzeczy, które dotyczą teraz coraz większej liczby ludzi na świecie.

Badania naukowe potwierdzają, to czego od tysięcy lat nauczali yogini – medytacja jest najwspanialszym lekarstwem dla naszego ciała, umysłu i duszy. Jest źródłem wewnętrznej siły, motywacji, witalności oraz pozytywnego spojrzenia na otaczających nas ludzi i świat.

Nie możemy zmienić świata, który nas otacza, ale możemy zmienić nasze podejście do spotykających nas sytuacji i do otaczającej nas rzeczywistości.

Interaktywne warsztaty medytacji z mantrą są wspaniałą okazją, aby pod okiem instruktora, nauczyć się jak praktycznie zastosować medytację w naszym codziennym życiu. Jak praktycznie radzić sobie ze stresem i jak zredukować jego negatywny wpływ na nasze ciało i psychikę.

Nauka trzech technik medytacji (medytacja z głębokim oddechem, Japa Yoga oraz Kirtan) wywodzi się ze starożytnej kultury wedyjskiej i jest źródłem wewnętrznej siły, determinacji i motywacji, których tak bardzo potrzebujemy w codziennym życiu.

Pod kierownictwem kwalifikowanego instruktora medytacji, Balakhilya das, będziecie Państwo mieli okazję praktykować techniki medytacyjne każdego dnia podczas Weekendu z Medytacją.

Blok medytacji składa się z grupowej praktyki trzech technik medytacji:

Medytacja z Oddechem – 30 min
Medytacja Japa Yoga z użyciem korali do medytacji Japa Mala – 30 min
Kirtan – medytacja z muzyką – 30 min

To fantastyczny początek dnia dla każdego, kto potrzebuje zaczerpnąć wewnętrznego spokoju i naładować swoje ”baterie” na kolejny dzień.

Weź ze sobą swój zestaw do medytacji, który otrzymasz od nas na początku Weekendu i zanurz się w błogim, kojącym dźwięku starożytnych wedyjskich mantr.

To blok tematycznych wykładów z filozofii wedyjskiej, obejmujących tematy duchowego rozwoju, naszej duchowej tożsamości i medytacji.

Balakhilya das, będący szeroko uznanym na świecie autorytetem w dziedzinie wiedzy wedyjskiej, w mistrzowski sposób poprowadzi nas przez nauki Bhakti yogi. Jednocześnie w bardzo wnikliwy, rzeczowy i przystępny sposób tłumaczy najgłębsze kwestie dotyczące naszej duchowej natury, związku z otaczającym nas wszechświatem oraz wiecznej relacji z Absolutem.

Ostatni wykład w czasie Weekendu (niedziela, godzina 12:00) to sesja pytań i odpowiedzi. Każdy z uczestników warsztatów może osobiście (lub anonimowo) zadać pytanie Balakhilya das i uzyskać odpowiedź na nurtujący go temat.

Kirtan to wspólne śpiewanie mantr – jedna z form medytacji, która jest najbardziej rekomendowana na obecne czasy. Podczas tego Weekendu będzie okazja przekonać się, jak różne nastroje może przybierać ten rodzaj medytacji.

Od delikatnego śpiewu przy nastrojowej muzyce do koncertowego grania, które może nas porwać do tańca…