Hatha Joga dla każdego

Hatha Joga dla kazdego w Toruniu

Joga jest jednym z największych klejnotów Wschodu. Utrzymuje ciało w dobrej kondycji, poprawia koncentrację i pomaga w kontroli umysłu. Korzyści jakie przynosi joga są tak spektakularne, iż nawet najwięksi sceptycy zaczynają ćwiczyć.

9 grudnia, sobota, dwie grupy do wyboru:
I. godz. 12.00 - 13.30
II. godz. 14.00 - 15.30

Będziemy praktykować asany skrętne. To pozycje, które wzmacniają i uelastyczniają mięśnie grzbietu i kręgosłup, wpływając tym samym na ładny wygląd naszej postawy. Wzmacniają także mięśnie skośne brzucha, wyszczuplają talię. Dodatkowo skutecznie stymulują pracę układu pokarmowego.

Zapraszamy! Po zajęciach poczujecie się zrelaksowani i odświeżeni.

W programie:

  • zestaw asan skrętnych
  • relaksacja Joga Nidra
  • medytacja z oddechem
  • herbatka :)

Zajecia prowadzi: Dorota

Kiedy:

soboty: 2, 9 grudnia, godz. 12:00 - 13:30
sobota, 9 grudnia, godz. 14:00 - 15:30

Gdzie:

Szkoła Medytacji i Samorealizacji w Toruniu
ul. Wysoka 16/7, II piętro

Kontakt

Zapisy:
tel. 601 923 455
email:

Cena 10 zł. Obowiązują zapisy.

Ilość miejsc ograniczona!

Hatha joga - ćwiczenia jogi