festiwale, kalendarz imprez, wydarzenia medytacja wiedza duchowa zdrowy styl zycia kursy jogi medytacji


Zapraszamy serdecznie do obejrzenia wykładu światowej sławy autorytetu w dziedzinie jogi i medytacji.
Przejdź do filmu


Ayurveda to licząca ponad 5 000 lat wedyjska medycyna naturalna. Jest ona ugruntowanym i kompletnym systemem leczniczym.
Komórka cichy zabójca
Firmy produkujące telefony komórkowe wmawiają nam, że nie ma zagrożenia dla zdrowia w używaniu ich produktów...
Start arrow Styl życia arrow Wegetariański "indyk"
Wegetariański "indyk"

Image

Bardzo wykwintne danie, doskonale nadaje się na święta oraz różnego rodzaju przyjęcia.

Składniki:

1,5 kg tofu
0,25 szklanki sosu sojowego (najlepiej tamari)
0,5 szklanki oleju sezamowego

Nadzienie:

3 łyżki stołowe oleju
0,5 łyżeczki tymianku i asafetydy
1 szklanka selera naciowego
100 g pieczarek (1 szklanka)
pęczek świeżej natki pietruszki
0,25 szklanki sosu sojowego
3,5 - 4 szklanki pokruszonego pełnoziarnistego chleba
 
Sposób przygotowania:

W dużej misce pokrusz tofu na drobne kawałeczki. W małej miseczce wymieszaj olej sezamowy z sosem sojowym i asafetydą. Marynatę wlej do dużej miski z tofu i dobrze wymieszaj. Pozostaw przynajmniej na 20 minut, tak by tofu dobrze nasiąkło. Następnie przygotuj durszlak. Wyłóż go czystą ściereczką kuchenną lub pieluchą tetrową i włóż do dużej miski. Do durszlaka przełóż tofu, dobrze je ugnieć i przykryj ściereczką. Na wierzch połóż talerz i przyciśnij ciężkim przedmiotem. Odstaw na 1 godzinę. W międzyczasie przygotuj nadzienie. Na patelni rozgrzej olej, wrzuć drobno pokrojony seler, pokrojone grzyby i pokrojoną świeżą pietruszkę. Całość dobrze wymieszaj. Dodaj sos sojowy i resztę przypraw. Smaż jeszcze przez około 5 minut. Dodaj pokruszony chleb i wymieszaj. Odstaw do ostygnięcia. Wyjmij durszlak z miski, zdejmij ciężarek i odkryj tofu. Dużą łyżką zrób w środku otwór tak aby szerokość od otworu do brzegów tofu wynosiła około 1,5 - 2 cm. Wybrane ze środka tofu przełóż do innej miski. Do wgłębienia włóż ostudzone nadzienie a wierzch przykryj wybranym wcześniej tofu. Dobrze ugnieć. Na wierzch tofu (durszlaka) połóż posmarowaną olejem blaszkę i całość delikatnie odwróć. Zdejmij durszlak i ściereczkę. W ten sposób przygotowane tofu polej mieszanką sosu sojowego i oleju sezamowego. Przykryj folią aluminiową i piecz przez  godzinę w temperaturze 200 stopni. Po godzinie wyjmij „indyka” z piekarnika, zdejmij folię i włóż jeszcze raz do piekarnika na ok. 20 min do uzyskania złoto brązowego koloru „indyka”. Przełóż na talerz. Wegetariańskiego „indyka” najlepiej jest serwować z sosem pieczarkowym.

Sos:


2 łyżki oleju
100 g pieczarek (1 szklanka)
5 łyżek mąki
2 szklanki wegetariańskiego bulionu warzywnego
0,5 szklanki sosu sojowego
0,5 szklanki wody

Sposób przygotowania:

Na patelni podsmaż pieczarki Do małego naczynia wsyp mąkę i ostudzony bulion warzywny, następnie dodaj wodę i całość dokładnie wymieszaj. Gotową mieszankę dodaj do pieczarek i cebuli. Dodaj sos sojowy i wymieszaj. Gotuj na średnim ogniu do uzyskania gęstego sosu. Smacznego!

| More

Drukuj | Email

  Komentarze (1)
wege "indyk"
Napisał(a) teściowa, na temat 25-01-2010 08:13
Wygląda wyśmienicie! Zrobię jak tylko zdobędę tofu.

Skomentuj na forum
Zasady forum

Podpis:
Tytuł:
Komentarz:

 
Bądź na bieżąco!
Jeśli chciał(a)byś otrzymywać informacje na temat nowych artykułów oraz warsztatów medytacji i gotowania w Twojej okolicy prosimy o wypełnienie formularza.

Twoje imię, nazwa, nick:

Twój e-mail:

Wybierz Twoje lub najbliższe Ci miasto:
Zostań fanem mantra.pl
Spodobała Ci się nasza strona? Chciał(a)byś być na bieżąco? Dołącz do fanów



Hatha Joga
Ćwicz razem z nami


Hatha-joga to system ćwiczeń, który sprawia, że ciało jest mniej podatne na wpływ czynników fizycznych. Ćwiczenia te oczyszczają subtelny system nerwowy tak, że możemy coraz pełniej doświadczać siły życia w swoim ciele.
Kuchnia Wegetariańska

W obecnych czasach coraz więcej osób docenia zalety wegetarianizmu, który jest ściśle związany ze zdrowym stylem życia. Taki sposób odżywiania sprzyja zachowaniu ładnego i zdrowego wyglądu oraz dobremu samopoczuciu.
Sonda
Jaką dietę preferujesz?
 
Cytat
"Wegetariański sposób życia, przez swoje czyste fizyczne działanie na ludzki temperament, może wpłynąć na ludzkość w najbardziej dobroczynny sposób."

Albert Einstein

Zestaw do medytacji

Poznaj techniki medytacji z mantrą

Zobacz więcej
Szkoła Medytacji
medytacja  joga  mantra