Medytacja od podstaw

Poznaj, prezentowaną przez nas, najprostszą z technik medytacji - medytację z dźwiękiem. Nie wymaga ona żadnych wcześniejszych przygotowań ani stosowania skomplikowanych pozycji ciała czy też szczególnych warunków do praktykowania. Medytacja ta, w odróżnieniu od innych technik, pozwoli Ci osiągnąć nie tylko relaks ciała i spokój umysłu, ale również wewnętrzną satysfakcję i radość życia. W trakcie praktycznych spotkań dowiesz się, krok po kroku, jak medytować i dlaczego warto dodać medytację do swojego życia. Wstęp wolny. Zapraszamy!

W programie:

  • Wprowadzenie do medytacji z mantrą
  • Nauka i praktyka 3 prostych i skutecznych technik medytacji:
  • Gauranga - relaksacyjna technika oddechowa
  • Japa joga - medytacja na koralach medytacyjnych
  • Kirtan – najbardziej polecany dla współczesnych czasów sposób medytacji w grupie

Kiedy:

wtorki: 13, 27 września, godz. 18:00 - 19:00

Gdzie:

ul. Starowiślna 20/5, IIp, Kraków

Kontakt


tel. 575 432 607
Joanna

Wstęp wolny