festiwale, kalendarz imprez, wydarzenia medytacja wiedza duchowa zdrowy styl zycia kursy jogi medytacji
Wykłady video

Zapraszamy do obejrzenia wykładów uznanego na świecie nauczyciela jogi i medytacji (wykłady video udostępnione online)

Jak medytować?

wykład online

Jak medytować - szczegółowy opis i video prezentacja głównych metod medytacji

Pokój medytacyjny

pokoj medytacyjny

Posłuchaj starożytnych mantr. Usiądź wygodnie, zamknij oczy, odpocznij w medytacji. Pozwól, aby twój umysł wypełnił się dźwiękiem mantry.

Korzyści z medytacji

korzyści medytacji

Medytacja jest najlepszą drogą ku pełnej samorealizacji, oświecającego zrozumienia tego, kim jesteś w istocie. Owocuje także poprawą psychicznego i fizycznego samopoczucia.

Pytania nt medytacji

pytania nt medytacji

• Czy siedzenie w pozycji jogi lub zamykanie oczu sprzyja medytacji?
• Co zrobić, aby mój umysł nie błądził w czasie medytacji?




Start arrow Kontakt arrow Kraków
Kraków

 

Aktualności:

Co nowego ? 

Kliknij i sprawdź jakie zajęcia przygotowaliśmy dla Ciebie!

Możesz także nas polubić i otrzymywać zawsze najświeższe informacje o terminach i miejscach spotkań:

facebook

 

 


 

Nauka medytacji

 

Przykładowy obraz

 

Poznaj, prezentowaną przez nas, najprostszą z technik medytacji - medytację z dźwiękiem. Jest ona bardzo łatwa i nie wymaga żadnych wcześniejszych przygotowań ani stosowania skomplikowanych pozycji ciała czy też szczególnych warunków do praktykowania. Każdy może doświadczyć korzyści płynących z zastosowania tej starożytnej techniki. Niezależnie czy jesteś studentem, gospodynią domową, biznesmenem czy kimkolwiek innym, możesz dodać do swojego życia medytację i w ten prosty sposób osiągnąć wewnętrzny spokój, harmonię i satysfakcję. Nie ma tu żadnych ograniczeń wiekowych. Medytacja jest dla każdego! Jeśli zastanawiasz się jak medytować, dlaczego warto skorzystać z dobrodziejstw medytacji, jesteś pełen życia i energii i chcesz się wyciszyć, lub szukasz spokoju i wytchnienia - przyjdź i spróbuj! To nic nie kosztuje!    

f

Czas i miejsce:

Wtorek 1.03.2016

godz. 18.00

ul. Starowiślna 20/5, II p

Wstęp wolny

Zobacz adres na mapie

 

W programie:

• Wprowadzenie do medytacji z mantrą
• Relaksacyjna technika oddechowa Gauranga
Japa joga - medytacja na koralach medytacyjnych  
Kirtan - medytacja w grupie z wykorzystaniem mantry oraz instrumentów muzycznych.
 

f

Uwagi dotyczące spotkań:

Spotkania trwają ok. 1.15 godz. Na zajęciach istnieje możliwość zapoznania się z literaturą na temat medytacji z mantrą.
Nie trzeba zapisywać się na spotkania. Zajęcia prowadzone są w sali wykładowej w formie prelekcji obejmującej naukę oraz praktykę medytacji z mantrą. Specjalny strój nie jest wymagany. W sali medytacyjnej zdejmujemy buty. Nie trzeba przynosić karimat, koców, poduszek etc. Instruktorzy i asystenci w Szkole Medytacji i Samorealizacji pracują na zasadzie wolontariatu. Wszystkie zajęcia związane z medytacją są wolne od opłat!  

   


 

Relaks i medytacja

 

Przykładowy obraz

Czujesz się zestresowany ? Chciałbyś poczuć się jakbyś odpoczywał na wakacjach ? To możliwe ! Głęboka relaksacja Yoga Nidra zapewni Ci uczucie relaksu całego ciała. Dodatkowo łagodny dźwięk mantr przeniesie Cię do oazy kojącego spokoju i harmonii. Po zajęciach poczujesz się jakbyś wrócił z przyjemnego urlopu, zrelaksowany i radosny.

f

Czas i miejsce:

Wtorek 9, 16, 23.02.2016

godz. 18.00

ul. Starowiślna 20/5, II p

Wstęp wolny

 

W programie:

• Relaksacja Yoga Nidra (w pozycji leżącej na karimatach)
• Wprowadzenie do medytacji z mantrą
• Relaksacyjna technika oddechowa Gauranga
• Medytacja w grupie z wykorzystaniem mantry oraz instrumentów muzycznych.

Uwagi dotyczące spotkań:

Dysponujemy kilkunastoma karimatami. Raczej nie trzeba ich więc przynosić. Jeśli jednak z jakichś względów chciałbyś wziąć swój koc czy karimatę, możesz je przynieść. W sali medytacyjnej zdejmujemy buty. 

 

 


NOWE ZAJĘCIA !

  

Przykładowy obraz


Zapraszamy na spotkanie z mądrością jogi


Joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne. To również filozofia życia. Starożytna księga Bhagavad-gita uznawana jest za esencję nauk jogi. Z jej bogactwa czerpali m.in. Mahatma Ghandi, Albert Einstein, Ralph Waldo Emerson. Bhagavad-gita zawiera nauki skłaniające do głębokiej refleksji nad naturą jaźni, świadomością i celem życia oraz wskazuje jak osiągnąć platformę spokoju i szczęścia. Poznaj tę nieprzemijającą mądrość.

"W Bhagavad-gicie znajduję ulgę, której nie mogłem znaleźć nigdzie indziej (...) Zawsze kiedy tylko ogarnia mnie zniechęcenie i w swojej samotności nie znajduje już żadnego promyka światła, który by mnie oświecił, wtedy sięgam po Bhagavad-gitę. Odszukuję wers na chybił trafił i on zawsze przywraca mi uśmiech w tej przytłaczającej mnie tragedii".

Mahatma Ghandi

 Temat spotkania:

„Kim jestem  ? - Rozważania o naszej tożsamości.”


Czas i miejsce:

Poniedziałek 22.02.2016

godz. 18.00

ul. Starowiślna 20/5, II p

Wstęp wolny ! Przyjdź i posłuchaj!


W programie :

• Wprowadzenie do tematu spotkania
• Kirtan - wspólna medytacja
• Prezentacja nauk Bhagavad-gity
• Słodki poczęstunek

 


 

Mantra Music Session

  

 Przykładowy obraz

 

Czas i miejsce:

Każdy czwartek, godzina 18:00.

Każda niedziela,  godzina 12.30

ul. Starowiślna 20/5, IIp

Wstęp wolny. 

Mantra Music Session - muzykowanie z mantrami czy też kirtan, czyli medytacja grupowa w śpiewie oraz z wykorzystaniem instrumentów muzycznych.
Zapraszamy na spotkanie ze starowedyjskimi mantrami i muzyką. Starożytne teksty śpiewane są przy akompaniamencie współczesnych instrumentów i aranżacji. Dla wszystkich chwila wytchnienia od codziennego zabiegania i prawdziwa, a nawet można by rzec, jedyna satysfakcjonująca strawa dla serca. Dla tych, którzy już uczestniczyli w naszych spotkaniach - możliwość kontynuacji, dla wszystkich innych - okazja by poznać jeden ze sposobów medytacji z mantrą. Zapraszamy do wspólnego jam session jednocześnie informując, że to dźwięk mantr przynosi prawdziwe ukojenie, a muzyka to jedynie tło. :) 
 

 

Koncert z medytacją 

 

 Przykładowy obraz

Zapraszamy na koncert zespołu "Man-Tra".

"Man-Tra" to grupa przyjaciół, którzy sami praktykują medytację, i znajdując ukojenie w dźwiękach starożytnych mantr, postanowili podzielić się otrzymanym skarbem z innymi. 

Kameralny nastrój, ciekawe aranżacje muzyczne i niezwykła moc dźwięku mantr. Zapraszamy na ten wyjątkowy wieczór !

Czas i miejsce :

Piątek, 26.02.2016, godz. 18.00

ul. Starowiślna 20/5, IIp

Wstęp wolny

 


 

Narysuj swoją mandalę 

 

 Przykładowy obraz

 

Rysowanie mandali pomaga rozwinąć kreatywność, która jest
w każdym z nas. Wyzwala wyobraźnię, jak i wspomaga
koncentrację. Rozwija koordynację wzrokowo-ruchową.
Ułatwia wyrażenie nieuświadomionych lęków, pragnień oraz emocji. Z drugiej strony pomaga w zrelaksowaniu się i wyciszeniu.
Sam wybierz sobie temat, na który chcesz rysować – może to być problem, z jakim borykasz się w codziennym życiu, trudna relacja, może twoje marzenie lub po prostu narysuj mandalę bez określania tematu. Z pewnością narysujesz wtedy coś, co jest dla Ciebie na ten moment najistotniejsze.
Baw się kolorami i kształtami!

f

Czas i miejsce:

Środa 3.02 oraz 17.02.2016, g.18.00

ul. Starowiślna 20/5 , IIp

Wstęp wolny 

 

W programie:

- Wprowadzenie w zasady rysowania mandali
- Medytacja  z oddechem i mantrą Gauranga
- Rysowanie mandali
- Objaśnienie znaczenia symboli, kolorów i kształtów
- Kirtan: wspólna medytacja ze starożytnymi  mantrami

f
Uwagi dotyczące zajęć:

Na zajęcia obowiązują zapisy: tel . 530 114 828. 

Zarezerwuj miejsce dla siebie już teraz! Zapraszamy !

W tej formie indywidualnej pracy z mandalą nie musisz mieć specjalnych zdolności artystycznych, wystarczą dobre chęci.

Wszystkie materiały do rysowania dostępne na miejscu.  

 


 

Warsztaty pisania mantr

w sanskrycie



Kaligrafia sanskrycka - Kraków

 

Poznaj tajniki starożytnego pisma używanego przez mędrców i joginów. Naucz się pięknej sanskryckiej kaligrafii i studiuj starożytne księgi mądrości w oryginale !

 f

Czas i miejsce:

Poniedziałek 15.02.2016,  godz. 17.00

ul. Starowiślna 20/5 , IIp

Wstęp wolny. 

 

 W programie: 

-  krótka  medytacja  Gauranga,

- prezentacja  pisma  dewanagari,

- praktyczna nauka  pisania  prostych  mantr  vaisnava.

f

Uwagi dotyczące zajęć:

Spotkania trwają 1h.30 min.

Zajęcia dla osób rozpoczynające swoją przygodę z pismem dewanagari, bez żadnego przygotowania.

Materiały piśmiennicze na miejscu za darmo.

Kontynuacja tych zajęć w kolejne poniedziałki.

 



Kontakt

Szkoła Medytacji w Krakowie,

ul. Starowiślna 20/5
tel   602 256 306
email   Ten adres e-mail jest ukrywany przed spamerami, włącz obsługę JavaScript w przeglądarce, by go zobaczyć
Osoba do kontaktu: Joanna

Zobacz adres na mapie

 

 

Zapoznaj się z aktualnym
programem zajęć
w poniższych miastach:



Bądź na bieżąco!
Jeśli chciałbyś otrzymywać informacje na temat warsztatów medytacji z Twojej okolicy oraz online, zapraszamy do prenumeraty naszych e-mail powiadomień:

Twoje imię, nazwa, nick:

Twój e-mail:

Wybierz Twoje lub najbliższe Ci miasto:
Zostań fanem mantra.pl
Wolisz otrzymywać powiadomienia o naszych kursach przez facebooka? Dołącz do fanów

O Szkole Medytacji
zrozumieć medytację
Uczymy oryginalnych, tradycyjnych metod medytacji, prowadzimy wykłady nt samorealizacji, propagujemy tzw. YogaLifeStyl - życie zgodne z zasadami starożytnej Jogi. czytaj dalej »
Działalność charytatywna
akcja "Posiłek za uśmiech"




Akcja "Posiłek za uśmiech" to nasz stała akcja charytatywna polegająca na dystrybucji darmowych posiłków dla osób ubogich. Pomagamy w ten sposób najbardziej potrzebującym, równocześnie promując wegetarianizm. czytaj dalej »
Kontakt
Zapraszamy do kontaktu - jeśli chciałbyś uzyskać więcej informacji na interesujący Cię temat skontaktuj się z redaktorem wybranego przez Ciebie działu lub przekaż swoje pytanie za pomocą poniższego formularza:

Twoje imię:

Twój e-mail:

Pytanie, wiadomość:



Zapraszamy na:
Kurs medytacji w Warszawie!

Jeśli jesteś zainteresowany bliższym poznaniem tematu medytacji,
zapraszamy serdecznie na warsztaty medytacji w Warszawie. Najbliższe spotkanie odbędzie się już:


Zobacz dalsze szczegóły nt spotkania


zamknij okno [ X ]

Zapraszamy na:
Kurs medytacji w Koszalinie!

Jeśli jesteś zainteresowany bliższym poznaniem tematu medytacji,
zapraszamy serdecznie na warsztaty medytacji w Koszalinie. Najbliższe spotkanie odbędzie się już:


Zobacz dalsze szczegóły nt spotkania »


zamknij okno [ X ]

Szkoła Medytacji
medytacja  joga  mantra